9 शिकागो बुटीक जिम आपको पसीना बहाने की गारंटी

2024 लेखक: Cyrus Reynolds | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-08 02:02

जब आप व्यवसाय या आनंद के लिए सड़क पर होते हैं, तो सबसे पहली चीज जो आपके पक्ष में जाती है वह है आपका कसरत। बेशक, आपका बहाना अच्छा है। प्रभावशाली शिकागो होटल जिम की सूची से परे, अधिकांश स्थानीय होटल फिटनेस सेंटर काफी सीमित हैं। आमतौर पर एक पूल होता है, कुछ बिखरे हुए व्यायाम उपकरण, और यदि आप भाग्यशाली हैं, तो एरोबिक्स कक्षाएं उपलब्ध हैं।

यह बहुत प्रेरक नहीं है, और क्योंकि आप वास्तव में शहर में रहते हुए ट्रैक पर रहना चाहते हैं, हमने फिटनेस स्टूडियो की एक अच्छी सूची इकट्ठी की है जो आपको पसीना बहाने के लिए निश्चित है। विशेष रूप से कमाल की बात यह है कि इनमें से कई स्थानों पर शिकागो आने वालों के लिए सौदे हैं। पिलेट्स और योग से लेकर कई अनूठी एरोबिक्स गतिविधियों तक, यहां आप क्या खोज सकते हैं।

बैरी का बूटकैंप

रिवर नॉर्थ सिर्फ बढ़िया डाइनिंग और कॉकटेलिंग के बारे में नहीं है। कुछ के लिए, यह बैरी के बूटकैंप में सबसे तीव्र कसरत में से एक में शामिल होने के बारे में है। बस प्रशिक्षकों और सदस्यों के सभी मित्रवत चेहरों को मूर्ख मत बनने दो। एक बार जब आप लाल बत्ती से जगमगाते फलफूल रहे वर्कआउट रूम में प्रवेश करते हैं, तो हर कोई बीस्ट मोड में चला जाता है। एक उच्च प्रशिक्षित प्रशिक्षक दोहरी कक्षा का नेतृत्व करता है क्योंकि कुछ ट्रेडमिल पर दौड़ते हैं जबकि अन्य वजन के साथ फर्श पर हिट करते हैं। दिनचर्या उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) है, उच्च-एक घंटे के लिए कम-ऊर्जा गतिविधि की छोटी अवधि के साथ गतिविधि का ऊर्जा विस्फोट। प्रतिरोध प्रशिक्षण में हाथ के वजन, प्रतिरोध बैंड, लूट बैंड और अधिक का उपयोग शामिल है। माना जाता है कि प्रतिभागी 1, 000 कैलोरी तक बर्न करते हैं। क्लास के बाद वाइंडिंग डाउन के लिए एक स्ट्रेच लैब है, और फ्यूलबार में सिग्नेचर प्रोटीन स्मूदी, सैंडविच और बहुत कुछ है। लिंकन पार्क बैरी के स्टूडियो में स्ट्रेच लैब को छोड़कर सब कुछ शामिल है। 11 डब्ल्यू. एरी सेंट, 312-202-0840 या 1937 एन. हालस्टेड सेंट, 773-857-0901।

आगंतुक शुल्क: एकल वर्ग $30 हैं।

बॉडी आर+डी

पिलेट्स का एक और अद्यतन संस्करण, यह हॉलीवुड आयात प्रति वर्ग 500-700 कैलोरी जलाने का वादा करता है। वह, एक प्रोत्साहन है, लेकिन यह निश्चित रूप से आसान नहीं होगा। यह लिंकन पार्क होटलों के पास स्थित है, और स्टूडियो 10 मेगाफॉर्मर मशीनों से सुसज्जित है जो एक चलती प्लेटफॉर्म, समायोज्य तनाव, समायोज्य प्रतिरोध, पिवट बार और हैंडलबार के संयोजन की पेशकश करता है। प्रत्येक मशीन को व्यक्ति की व्यक्तिगत प्राथमिकताओं में समायोजित किया जाता है और इष्टतम अनुभव के लिए कसरत को भी अनुकूलित किया जाता है। इसके मूल हॉलीवुड स्टूडियो में कई सेलिब्रिटी क्लाइंट हैं, जो भूमिकाओं के लिए तैयार होने पर मेगाफॉर्मर पर पसीना बहाते हैं। बॉडी आर + डी समूहों, जोड़ों और व्यक्तियों के लिए कक्षाएं प्रदान करता है। 2940 एन. लिंकन एवेन्यू, 773-935-3200

आगंतुक शुल्क: पहली बार ड्रॉप-इन के लिए $10; तीन-श्रेणी के आगंतुक पास के लिए $75 (केवल पहली बार); $37 प्रति वर्ग

फ्लाईव्हील गोल्ड कोस्ट/फ्लाईव्हील ओल्ड टाउन/फ्लाईबैरे

स्पिन उत्साहीस्टाइलिश गोल्ड कोस्ट और ओल्ड टाउन जिम में अग्रिम रूप से बाइक आरक्षित करने के विशेषाधिकार सहित कई शानदार सुविधाएं मिलेंगी। फ्लाईव्हील स्टेडियम में बैठने की सुविधा प्रदान करता है ताकि किसी भी छात्र के लिए प्रशिक्षक की दृष्टि बाधित न हो। समकालीन संगीत छात्रों को ऊर्जा प्रदान करता है और कमरा मंद होने के लिए टिमटिमाता है ताकि छात्र अपनी सवारी पर ध्यान केंद्रित कर सकें।

45- और 60-मिनट की कक्षाओं में हल्के वजन प्रशिक्षण शामिल हैं क्योंकि छात्र अपनी बाइक पर घूमना जारी रखते हैं। यह काफी अनसुना है। फ्लाईबैरे, योग, नृत्य, सर्किट प्रशिक्षण, पिलेट्स और शक्ति निर्माण के सर्वोत्तम मिश्रणों को मिलाकर बॉडी स्कल्प्टिंग का एक क्रांतिकारी रूप, केवल ओल्ड टाउन स्थान पर पेश किया जाता है। जिम मानार्थ स्पिन जूते, तौलिए, पानी और फल प्रदान करते हैं। 710 एन. स्टेट सेंट, 312-624-8485 और 1653 एन. वेल्स सेंट, 312-724-7554

आगंतुक शुल्क: एकल वर्ग के लिए $30, विशेष पहली बार दरों की जांच करें

ऊर्जा जिम, फिटनेस और पोषण बार

पिल्सेन के केंद्र में स्थित - और शहर से केवल आठ से 10 मिनट की दूरी पर - यह DIY कसरत सुविधा उन लोगों के लिए आदर्श है जो समूह फिटनेस कक्षाओं में नहीं हैं। यह आयोजन स्थल के भीतर उच्च ऊर्जा को खिलाता है, क्योंकि लोग हैमर स्ट्रेंथ मशीनों से लेकर अण्डाकार तक के अत्याधुनिक उपकरणों पर पीसते हैं। कुछ आक्रामकता दस्तक देना चाहते हैं? आप पंचिंग बैग पर हमला करना चाहेंगे या बॉक्सिंग रिंग में कदम रखेंगे। पास में ही एक जूस बार है जिसमें ताज़ी स्मूदी, जूस, फलों का सलाद, शाकाहारी सैंडविच और बहुत कुछ परोसा जाता है। 2180 एस. कैनालपोर्ट एवेन्यू, 312-226-9491

आगंतुक शुल्क: तीन दिवसीय नि:शुल्क परीक्षण

ENRGiफिटनेस

अपने नाम के अनुरूप, ENRGi फिटनेस उच्च-ऊर्जा, उच्च-प्रभाव वाले समूह वर्गों में माहिर है। अकेले विवरण आपको सामान्य लूट-हिलाने वाली सलाखों के लिए बाहर जाने के बजाय एक सत्र के लिए छोड़ना चाहते हैं। छेनी के लिए 'शिज़ल स्नूप डॉग के लिए एक परिचय की तरह लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में हार्डकोर स्ट्रेंथ ट्रेनिंग है जिसे समकालीन बीट्स के लिए कोरियोग्राफ किया गया है। छात्र इस 30- या 45-मिनट की कक्षा में मांसपेशियों में थकान होने तक मुफ़्त वज़न का उपयोग करते हैं।

द स्पार्टन वर्कआउट “300” के कठिन वर्कआउट रूटीन अभिनेताओं को श्रद्धांजलि देता है, जो उस आकर्षक, तराशे हुए लुक को पाने के लिए सहन करते हैं। यह केवल 30 मिनट का है - इसलिए आप जानते हैं कि यह अत्यधिक तीव्र है - और प्रतिरोध के 300 दोहराव और प्लायोमेट्रिक अभ्यास हैं। ENRGi कार्डियो बूटकैंप कक्षाएं भी प्रदान करता है, barre, रोइंग और योग कक्षाएं। 215 डब्ल्यू ओहियो सेंट, 312-846-6989

आगंतुक शुल्क: $26 में गिरावट

मोक्ष योग केंद्र

रिवर वेस्ट स्थल मिडवेस्ट के प्रमुख योग स्टूडियो के लिए प्रमुख स्थान है। शिक्षक पारंपरिक तरीकों से शिक्षा देते हैं, खासकर अष्टांग, हठ, मैसूर और तांत्रिक. विश्व-प्रसिद्ध योग शिक्षक निर्देश देने और सीखने के लिए मोक्ष जाते हैं, और आप कभी-कभार सेलिब्रिटी प्रैक्टिशनर को कक्षा में चुपचाप खिसकते हुए पाएंगे जैसे रसेल सीमन्स और स्टिंग.

मोक्ष नियमित ध्यान कक्षाएं, कार्यशालाएं और शिक्षक प्रशिक्षण भी आयोजित करता है। 2528 डब्ल्यू आर्मिटेज एवेन्यू, 773-235-9642

आगंतुक शुल्क: $15 एक घंटे के लिएकक्षाएं; नियमित एकल कक्षाओं के लिए $20

पार्श्व स्वास्थ्य

द रिवर नॉर्थ-बेस्ड बुटीक जिम कई उच्च प्रभाव वाली कक्षाओं के साथ-साथ योग और पिलेट्स को प्रदर्शित करता है। जो इसे अलग करता है वह है रनिंग / ट्रायथलॉन सत्र, जो अभिजात वर्ग के एथलीटों के साथ-साथ पहली बार मैराथन के लिए कार्यक्रमों को अनुकूलित करता है। परिसर में एथलेटिक स्पा सेवाएं भी हैं। 314 डब्ल्यू सुपीरियर सेंट, 312-291-9466

आगंतुक शुल्क: $25 ड्रॉप-इन; $33 पहली बार तीन वर्गों के लिए

श्रेड415

महिला-स्वामित्व वाला व्यवसाय दो फिटनेस विशेषज्ञों से आता है जिन्होंने शिकागो और उसके बाहर खुद को स्थापित करने के बाद खुद को तोड़ दिया। उनके विशेष, उच्च-तीव्रता वाले अंतराल प्रशिक्षण में ट्रेडमिल पर कार्डियो और भार प्रशिक्षण के बीच बारी-बारी से प्रशिक्षण शामिल है।

यह बहुत डरावना लगता है, लेकिन छात्रों को ट्रेडमिल (वॉक, जॉग या रन) के साथ-साथ वेट के साथ अपने अनुभव को अनुकूलित करने के लिए मिलता है, इसलिए सभी स्तरों का स्वागत है। प्रत्येक कक्षा एक घंटे की होती है। 2150 एन. क्लाइबॉर्न एवेन्यू।, 773-360-8228। दूसरा स्थान ओल्ड टाउन में 230 डब्ल्यू डिवीजन सेंट, 312-291-8722 पर है

आगंतुक शुल्क: $28 एकल वर्ग; तीन-श्रेणी के परिचयात्मक पैकेज के लिए $60

एक्सहेल स्पा

कभी-कभी स्पा ट्रीटमेंट के साथ वर्कआउट करना सबसे अच्छा होता है। दर्ज करें: साँस छोड़ें, समग्र भलाई के वाहक। बैरे, कार्डियो या योगा क्लास में पसीना बहाने के बाद, आप स्पा में मसाज या सॉल्ट स्क्रब से आराम कर सकते हैं और तरोताज़ा हो सकते हैं। आप बाद में स्नान कर सकते हैं - पूर्ण स्नान सुविधाएं प्रदान की जाती हैं-और एक की तरह महसूस करना छोड़ देंबिल्कुल नया व्यक्ति, दिन का सामना करने के लिए तैयार। एक फिटनेस, स्पा, या फिटनेस और स्पा सदस्यता को रोके और हर महीने जितना हो सके स्वयं की देखभाल का लाभ उठाएं। 945 एन. स्टेट सेंट, 312-753-6500।

आगंतुक शुल्क: एकल वर्ग $25 हैं; प्रत्येक वर्ग के साथ विश्व हयात अंक अर्जित करें।; स्पा उपचार की कीमतें बदलती रहती हैं