2022 का बेस्ट कोल्ड वेदर रनिंग गियर

2024 लेखक: Cyrus Reynolds | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-08 01:11

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ठंड में दौड़ना सर्वथा दयनीय हो सकता है। सुन्न हाथ, ठंडे और गीले पैर, और गरजती हवा सबसे महत्वाकांक्षी धावकों को उनके दैनिक रन पर सवाल उठाने के लिए प्रेरित कर सकती है या उन्हें ट्रेडमिल पर पीछे हटने का कारण बन सकती है। उसी समय, आर्कटिक जैसे तापमान में दौड़ने के बारे में कुछ खास है। खत्म करने के बाद, उपलब्धि की भावना और एक अजीब तरह से ताज़ा महसूस होता है-जितनी भयानक स्थितियां, उतनी ही अधिक संतुष्टि। हालांकि, सर्दियों के रनों का आनंद लेने और उनके माध्यम से अपना रास्ता कोसने के बीच एक अच्छी रेखा है।

ठंड के मौसम में चलने वाला सही गियर होना और इसका उपयोग करना जानना लंबे सर्दियों के महीनों में जीवित रहने के लिए आवश्यक है। मैं 25 से अधिक वर्षों से दौड़ रहा हूं और कोचिंग कर रहा हूं, और मैं आपको यह नहीं बता सकता कि कितने लोग ठंड के मौसम में चलने के लिए उचित रूप से कपड़े पहनना नहीं जानते हैं। इसका मतलब है कि सही मौसम में सही कपड़े पहनना और ओवर या अंडरड्रेसिंग नहीं करना, जो किसी भी तरह से आसान काम नहीं है। चिंता की कोई बात नहीं, हमने आपको कवर कर लिया है।

यहां सबसे अच्छा ठंड के मौसम में चलने वाला गियर है जिसे आप अपने हाथों को स्वादिष्ट, पैरों को सूखा और गर्म रखने के लिए खरीद सकते हैं, और आपके चेहरे पर मुस्कान भी रख सकते हैंसबसे खराब सर्दियों की स्थिति।

द रंडाउन बेस्ट विंटर रनिंग शूज़: बेस्ट रनिंग शूज़ फॉर स्नो एंड आइस: बेस्ट टाइट्स: बेस्ट कोल्ड वेदर रनिंग पैंट्स: बेस्ट बेस लेयर: बेस्ट वार्म रनिंग जैकेट: बेस्ट वाटरप्रूफ रनिंग जैकेट: बेस्ट ग्लव्स: बेस्ट विंटर रनिंग हैट: सर्वश्रेष्ठ हेडलैम्प: विषय-सूची विस्तृत करें

बेस्ट विंटर रनिंग शूज़: होका वन वन चैलेंजर एटीआर 6 जीटीएक्स ट्रेल-रनिंग शूज़

हमें क्या पसंद है

• शानदार कुशनिंग
• ऑन/ऑफ-रोड हाइब्रिड परफॉर्मेंस

जो हमें पसंद नहीं है

कठिन महसूस करना

दो चीजें एक जूते को दूसरे की तुलना में सर्दियों में चलने के लिए अधिक उपयुक्त बनाती हैं: पहला एक मौसम प्रतिरोधी ऊपरी है; दूसरा, और शायद अधिक महत्वपूर्ण यदि आप बर्फ और कीचड़ से निपटते हैं, तो एक भयानक कंसोल है। होका चैलेंजर एटीआर 6 गोर-टेक्स में दोनों हैं। जबकि तकनीकी रूप से एक ट्रेल शू, एटीआर 6 एक हाइब्रिड ट्रेल / रोड शू की तरह प्रदर्शन करता है और सड़कों पर उतना ही सक्षम है जितना कि ट्रेल्स पर। सवारी वह है जो आप क्लासिक होका तकिया जैसी कुशनिंग से उम्मीद करते आए हैं। मामूली 4-मिलीमीटर लग्स, जो आपको रोड शूज़ पर नहीं मिलते हैं, स्लीक परिस्थितियों में कुछ अतिरिक्त सुरक्षा देते हैं।

मैं पहले संस्करण के बाद से होका चैलेंजर एटीआर में दौड़ रहा हूं और यह मेरे द्वारा परीक्षण किए गए सबसे अच्छे ऑल-अराउंड ट्रेल / रोड हाइब्रिड जूतों में से एक है। बर्फ और स्लीट पर दौड़ने के लिए, मैं ट्रेल शूज़ का बहुत बड़ा प्रशंसक हूं क्योंकि ग्रिपियर आउटसोल एक समर्पित रोड शू की तुलना में बेहतर ट्रैक्शन देता है। चैलेंजर एटीआर 6 में बर्फ को पकड़ने के लिए पर्याप्त गहराई है, लेकिन हल्का हैपर्याप्त है इसलिए यह कंक्रीट पर कठोर नहीं है, जिससे यह हर मौसम में चलने के लिए एक आदर्श जूता बन जाता है। व्यक्तिगत रूप से, मुझे लगता है कि वाटरप्रूफ जूते कुछ हद तक नौटंकी हैं। अगर बारिश हो रही है, तो आपके पैर भीगने वाले हैं, चाहे ऊपर वाला वाटरप्रूफ हो या नहीं। हालाँकि, सर्दियों में (जब तक बारिश नहीं हो रही है) मुझे वाटरप्रूफ जूते एक गॉडसेंड लगते हैं। आपके पैरों को सूखा रखने के लिए एक जलरोधक ऊपरी नम बर्फ से पर्याप्त सुरक्षा है।

यदि आप अधिकतम कुशनिंग शूज़ में नहीं हैं या आपको बर्फ, बर्फ या कीचड़ से नहीं जूझना है और सर्दियों में उपयोग के लिए एक स्ट्रेट रोड शू चाहते हैं, तो मैं Nike Air Zoom Pegasus 37 Shield की सलाह देता हूँ। टेम्पो रन के लिए आसान मील के लिए बिल्कुल सही, सर्दियों में चलने वाले तूफान-चलने वाले कंसोल को गीली परिस्थितियों में शानदार कर्षण मिलता है, जबकि पानी से बचाने वाली ऊपरी परत आपके पैरों को गर्म और शुष्क रखती है।

स्नो एंड आइस के लिए बेस्ट रनिंग शूज़: ला स्पोर्टिवा ब्लिज़ार्ड जीटीएक्स ट्रेल रनिंग शू

हमें क्या पसंद है

• बर्फ पर उत्कृष्ट पकड़
• टखने से ऊंचा गैटर बर्फ को बाहर रखता है

जो हमें पसंद नहीं है

आगे बढ़ना मुश्किल हो सकता है

एक रनिंग कोच के रूप में, मेरे पास हर साल कम से कम एक धावक को बर्फ या बर्फ पर फिसलने से चोट लग जाती है जिसे उचित जूते से रोका जा सकता था। मेरा समाधान? ला स्पोर्टिवा बर्फ़ीला तूफ़ान GTX। यह बर्फ और बर्फ से ढके इलाके के लिए सबसे अच्छा चलने वाला जूता है जिसका मैंने कभी परीक्षण किया है। पिछले साल मैंने कुछ महीने कैलिफोर्निया के मैमथ लेक में बिताए। उस समय के दौरान, हमारे पास 10 फीट से अधिक बर्फ थी और ला स्पोर्टिवा ब्लिज़ार्ड जीटीएक्स एक जीवनरक्षक था। ये पिल्ले हैंअद्भुत। मैं एक बार भी गिरा या फिसला नहीं, यहाँ तक कि बर्फ़ के ऊपर भी।

ट्रेल रनिंग शू के रूप में वर्गीकृत, टंगस्टन मिश्र धातु स्पाइक्स के साथ दांतेदार 7-मिलीमीटर लग्स बर्फ को ऐंठन की एक जोड़ी की तरह पकड़ते हैं (स्पाइक्स आइस क्लाइम्बर्स सरासर बर्फ पर चढ़ने के लिए उपयोग करते हैं)। हालांकि इन सभी बर्फ और बर्फ के रन पर रखना सबसे अच्छा है, जब मुझे सूखे कंक्रीट पर दौड़ना पड़ा तो स्पाइक्स प्रबंधनीय थे, क्रॉस कंट्री स्पाइक्स की एक जोड़ी की तरह। ग्रिपी आउटसोल आपको स्लीक सतहों पर सुनिश्चित करता है और गोर-टेक्स अपर फोर-वे स्ट्रेच एंकल-हाई वाटर-रेसिस्टेंट गैटर के साथ आपके पैरों को सूखा और गर्म रखता है, तब भी जब एंकल-डीप स्नो के माध्यम से होलिंग के बाद।

बेस्ट टाइट्स: न्यू बैलेंस मेन्स इम्पैक्ट रन हीट टाइट

हमें क्या पसंद है

• ज़िपर्ड टखनों
• बहुत सारी जेबें
• लाइनर त्वचा के लिए आरामदायक है

जो हमें पसंद नहीं है

• लॉन्ग इनसीम
• कुछ के लिए बहुत गर्म हो सकता है

उन ठंडे दिनों के लिए जब हवा ज्यादातर कपड़ों से होकर गुजरती है, इन मोटी गर्म चड्डी तक पहुंचें। विशेष रूप से ठंडे दिनों के लिए डिज़ाइन किया गया जब सामान्य चड्डी नहीं करेंगे, वे एक नरम पॉली-बुनना निर्माण से बने होते हैं जिसमें गर्म ब्रश वाले ऊन होते हैं। दो साइड ड्रॉप-इन पॉकेट और एक ज़िपर्ड साइड पॉकेट आपके फोन, ईंधन, या जो कुछ भी आपको सुरक्षित और उछाल-मुक्त ले जाने की आवश्यकता है, रखता है। इनकी एक विशेषता यह है कि इन दिनों सबसे अधिक चड्डी ज़िपर्ड एंकल्स नहीं हैं। मैं अक्सर चड्डी पहनकर वार्मअप करता हूं और शॉर्ट्स में अपना वर्कआउट करता हूं। ज़िप्पीड टखनों ने मुझे मेरी चड्डी को उतारने के बिना मेरी चड्डी को हटाने की अनुमति दीजूते।

मैं बहुत तेजी से गर्म होता हूं, इसलिए ये चड्डी मेरे लिए 20 डिग्री फ़ारेनहाइट से अधिक गर्म होती हैं। मेरी गो-टू टाइट्स नॉन-हीट संस्करण हैं, न्यू बैलेंस का इम्पैक्ट रन टाइट या स्मार्टवूल का रन टाइट।

बेस्ट कोल्ड वेदर रनिंग पैंट: जंजी ट्रांजिट टेक पैंट

हमें क्या पसंद है

• ट्रिम फिट
• छोटा इनसीम
• टिकाऊ, मौसम प्रतिरोधी

जो हमें पसंद नहीं है

टखनों की कमी

उन लोगों के लिए जो ढीले-ढाले फिट को पसंद करते हैं, त्वचा को टाइट करने के बजाय, जंजी की ट्रांजिट टेक पैंट ढीली सर्दियों के मौसम की स्थिति के लिए एकदम सही हैं। कट पतला और पैर के माध्यम से पतला होता है, जिससे यह त्वचा-तंग और आराम से फिट के बीच सही माध्यम बन जाता है। वे उन एकदम ठंडे दिनों में आधार परत जोड़ने या हर रोज एथलेटिक पैंट के रूप में पहनने के लिए आदर्श हैं। वे एक पुनर्नवीनीकरण पॉलिएस्टर और स्पैन्डेक्स मिश्रण के साथ बने होते हैं, जिसमें बिना भार के गतिशीलता के लिए बहुत सारे खिंचाव होते हैं। हालांकि वे पूरी तरह से जलरोधक नहीं हैं, फिर भी उन्हें हल्की बारिश और हल्के से मध्यम हवा के झोंकों से बचाने के लिए डीडब्ल्यूआर का इलाज किया जाता है। दो मानक ज़िप साइड पॉकेट हैं और दूसरा छोटा है जिसे फोन, वॉलेट और चाबियों के लिए डिज़ाइन किया गया है।

सर्दियों के दौरान मैं व्यावहारिक रूप से इन पैंटों में रहता हूं। वे चलने वाले पैंट की एक जोड़ी से बहुत आगे जाते हैं और मेरे लिए रोजमर्रा के सक्रिय वस्त्रों के रूप में कार्य करते हैं। मेरे पास 29 इंच का कीड़ा है और अधिकांश पैंट मेरी टखनों के आसपास हैं, जिन्हें मैं खड़ा नहीं कर सकता। पुरुषों का छोटा आकार एकदम सही लंबाई है और मेरी टखनों पर आराम से बैठता है। मुझे ब्लॉक करने के लिए डीडब्लूआर उपचार के साथ पॉलिएस्टर और स्पैन्डेक्स मिश्रण मिलाअधिकांश पैंट और चड्डी की तुलना में हवा बेहतर है और हल्की वर्षा को भी रोकती है। अगर मेरी इच्छा है कि उनके पास एक चीज होती, तो वह ज़िपर टखने होते, इसलिए मुझे उन्हें हटाने के लिए अपने जूते नहीं उतारने पड़ते। इसके अलावा, वे एक्टिववियर पैंट की सही जोड़ी हैं।

बेस्ट बेस लेयर: आईबेक्स जर्नी लॉन्ग स्लीव

हमें क्या पसंद है

• सुपर सॉफ्ट
• ऊन के अन्य उत्पादों की तरह पसीना और नमी पोंछते हैं
• कम धोने के लिए गंध प्रतिरोध

जो हमें पसंद नहीं है

कोई नहीं

मैं मानता हूँ कि मुझे एक समस्या है। मुझे ऊन की लत है। मुझे अभी बेहतर प्रदर्शन करने वाला कपड़ा नहीं मिला है। ऊन आपको गर्म रखता है, फिर भी गर्मी से बचने की अनुमति देता है ताकि आपको पसीना न आए, जिससे यह सबसे गर्म, नमी-विकृत कपड़ों में से एक बन जाता है। जब आप पसीना बहाते हैं, तो यह आपकी त्वचा से नमी को खींच लेता है जिससे आपको चिपचिपापन महसूस नहीं होता है। Ibex जर्नी लॉन्ग स्लीव ऊन की सबसे नरम परतों में से एक है जिसका मैंने परीक्षण किया है और अन्य ऊन शर्ट की तुलना में कम खुजली महसूस की है। यह अतिरिक्त स्थायित्व के लिए 11 प्रतिशत नायलॉन कोर के साथ 89 प्रतिशत मेरिनो ऊन के साथ बनाया गया है। एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, ऊन में प्राकृतिक गंध प्रतिरोध भी होता है, जिसका अर्थ है कि रनों के बीच कम धुलाई।

इस परीक्षण तक, मैंने Ibex के किसी भी ऊन उत्पाद को नहीं आजमाया था और अब यह मेरा काम है। भले ही मुझे ऊन पसंद है, लेकिन इसकी बनावट खुरदरी है। Ibex जर्नी लॉन्ग स्लीव में मेरे द्वारा पहनी गई अधिकांश ऊन शर्ट की तुलना में एक चिकना एहसास है, जो इसे और अधिक आरामदायक बनाता है। बाती और गर्मजोशी के मामले में, यह मेरे द्वारा परीक्षण की गई अन्य सभी ऊन शर्ट के बराबर है जैसे कि स्मार्टवूल मेरिनो 250 और वूर्मी मेरिनोटेक टी.

बेस्ट वार्म रनिंग जैकेट: जैक वोल्फस्किन मेन्स तस्मान जैकेट

हमें क्या पसंद है

• आवागमन की उत्कृष्ट स्वतंत्रता
• गर्म, फिर भी सांसें वहीं लें जहां उसे चाहिए

जो हमें पसंद नहीं है

• आराम से फिट
• अंगूठे के छेद की कमी

पार्ट डाउन जैकेट, पार्ट सांस लेने वाली बाहरी परत, जैक वोल्फस्किन तस्मान जैकेट सबसे कठोर सर्दियों के वातावरण के लिए सबसे उपयुक्त है। इस हाइब्रिड हाई-आउटपुट जैकेट में एक विंडप्रूफ STORMLOCK फैब्रिक होता है, जो उन बोन-चिलिंग विंटर हेडविंड को ब्लॉक करने के लिए सामने की तरफ 700 डाउन-फिल्ड होता है, जबकि बाकी जैकेट एक सॉफ्ट स्ट्रेची ब्रीथेबल पॉलिएस्टर है। जैक वोल्फस्किन को सलाम-सभी दिशाओं में मुक्त आवाजाही की अनुमति देने वाली खिंचाव वाली प्रकृति के बीच और सामने की तरफ डाउन इंसुलेशन की नियुक्ति, तस्मान जैकेट पहनना वास्तव में एक विशिष्ट आनंददायक अनुभव है।

या, यहां बताया गया है कि एक और परीक्षक ने इसे कैसे रखा: "मैं मानता हूं कि जब मैंने तस्मान को पहली बार अपनी पैकेजिंग से बाहर निकाला तो मैंने खुद को चकित कर दिया। बाहों और पीठ पर कड़े ऊन के साथ मिलकर 700-भराव नीचे देखा और महसूस किया -थोड़ा नासमझ। लेकिन वह प्रारंभिक मनोरंजन तब से वास्तव में अद्वितीय सर्दियों में चलने वाले परिधान के लिए प्रशंसा में बदल गया है। मैं सर्दियों में दौड़ने के लिए एक बड़ा बनियान व्यक्ति हूं, लेकिन नीचे से भरा मोर्चा मूल रूप से उस परत की आवश्यकता को समाप्त करता है। खिंचाव बाहों और पीठ में मेरे द्वारा पहने गए किसी भी अन्य ठंड के मौसम में चलने वाली जैकेट के विपरीत है। और जब मैं दौड़ते समय हुड नहीं पहनता, तो मुझे सिर्फ एक जैकेट पहनना पसंद है, जब मैं अन्य बाहरी गतिविधियों के लिए जैकेट पहनता हूं,जो मेरे पास इसके लिए है। यदि आप तूफान में या विशेष रूप से तेज़ दिन में दौड़ रहे हैं, तो मैं एक कठोर जैकेट के साथ परत करूँगा। लेकिन उन धूप, ठंडे दिनों के लिए-जैसे जब इस जैकेट का कोलोराडो के फ्रंट रेंज पर परीक्षण किया गया था-तस्मान एकदम सही बाहरी है।"

वूरमी हाई-ई हुडी एक और शानदार लेकिन महंगी गर्म जैकेट है।

बेस्ट वाटरप्रूफ रनिंग जैकेट: मैमट केंटो लाइट एचएस हूडेड

हमें क्या पसंद है

• पतला और हल्का
• विश्वसनीय जलरोधी सुरक्षा

जो हमें पसंद नहीं है

सामान की बोरी अलग करें

अधिकांश वाटरप्रूफ जैकेट के साथ समस्या यह है कि उनमें दौड़ने जैसी उच्च आउटपुट गतिविधियों के लिए पर्याप्त सांस लेने की क्षमता नहीं होती है। मैमट का केंटो लाइट एचएस हूडेड विशिष्ट रूप से उच्चतम वॉटरप्रूफिंग रेटिंग (20, 000 मिमी) के साथ उच्चतम सांस लेने की रेटिंग (20, 000 मिमी) के रूप में स्थित है, जो आपको दोनों दुनिया के सर्वश्रेष्ठ प्रदान करता है। 100 प्रतिशत पॉलीयूरेथेन झिल्ली के साथ 100 प्रतिशत पॉलियामाइड के साथ बनाया गया, न्यूनतम डिजाइन अविश्वसनीय रूप से हल्का है, लेकिन आपको वर्षा से अच्छी तरह से सुरक्षित रखता है, चाहे वह बारिश हो या बर्फ। यह ध्यान देने योग्य है कि इन्सुलेशन के मामले में बहुत कम है, क्योंकि यह विशुद्ध रूप से एक बाहरी आवरण है, लेकिन एक उचित आधार परत के साथ, जैसे Ibex जर्नी लॉन्ग स्लीव, यह सर्वश्रेष्ठ में से एक है।

आप कहाँ रहते हैं, इस पर निर्भर करते हुए, ठंड के मौसम में चलने के साथ अक्सर बर्फ़ और बारिश भी हो सकती है। जब आप कैलिफ़ोर्निया में रहते हैं तो रेनवियर का परीक्षण करना थोड़ा चुनौतीपूर्ण हो सकता है। हालांकि, मैं कुछ असामान्य रूप से गीले और ठंडे मौसम में इस जैकेट का परीक्षण करने में सक्षम था, जिससे मुझेइसे रिंगर के माध्यम से रखने का अवसर। मैं प्रसन्न हूँ। मुझे अभी तक वास्तव में वाटरप्रूफ जैकेट नहीं मिली है जिसे मैं बिना ज़्यादा गरम किए पहन सकता हूँ, और जब मैं अभी भी ज़्यादा गरम होता हूँ, तो यह मेरे द्वारा परीक्षण किया गया सबसे अच्छा है, ऊपर उल्लिखित सांस लेने की रेटिंग के लिए धन्यवाद। वाटरप्रूफ होने के मामले में, यह आपको 100 प्रतिशत सूखा रखना सुनिश्चित करता है (ऊपर सूचीबद्ध वॉटरप्रूफिंग रेटिंग के लिए धन्यवाद)। मुझे यह काफी प्रभावशाली लगा कि यह कितना पतला है। एक दोष जो मैं कहूंगा वह यह है कि काश यह उसकी छाती की जेब में भर जाता। यह एक अलग सामान की बोरी के साथ आता है जिसे मैंने पहले ही खो दिया है।

बेस्ट ग्लव्स: ट्रेलहेड्स कन्वर्टिबल रनिंग ग्लव्स

हमें क्या पसंद है

• विस्तारित कलाई कफ
• टचस्क्रीन सक्षम
• स्थिर मौसम-सबूत बिल्ली का बच्चा

जो हमें पसंद नहीं है

कोई नहीं

अपनी उंगलियों को जमने से बचाने के लिए गर्म मिट्टियों की जोड़ी जैसा कुछ नहीं है। हालाँकि, जब उन कार्यों की बात आती है जिनमें किसी भी तरह की निपुणता की आवश्यकता होती है, तो एक जोड़ी दस्ताने जैसा कुछ नहीं होता है। ट्रेलहेड्स कन्वर्टिबल रनिंग ग्लव्स आप दोनों को देकर उस समस्या को हल करते हैं-एक नरम, गर्म जोड़ी दस्ताने के साथ एक वाटरप्रूफ मिटेन शेल जिसे कलाई में टक किया जा सकता है जब आप इसे नहीं चाहते हैं। वे आपकी भौंहों या चश्मे को पोंछने के लिए ऊन से ढके अंगूठे जैसी विचारशील विशेषताओं से भरे हुए हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए विस्तारित कलाई कफ, और अंधेरे में दृश्यमान और सुरक्षित रहने के लिए नियॉन और चिंतनशील सिलाई।

हम इन दस्तानों को मिडवेस्ट और कोलोराडो में कुछ ठंडे तापमान में ले गए और रिपोर्ट करने में प्रसन्नता हो रही है कि वे अच्छी तरह से आयोजित हुए हैं। वहांनिश्चित रूप से बाजार पर अधिक भारी दस्ताने हैं, लेकिन 20 डिग्री फ़ारेनहाइट और नीचे के तापमान में रनों के लिए, उन्होंने काम किया। एक परीक्षक ने कहा, "इन हाइब्रिड दस्ताने / मिट्टियों का स्पष्ट बोनस बस यही है- जब आपको इसकी आवश्यकता होती है और जब आप इसे दूर नहीं करते हैं तो इसे दूर करने की क्षमता होती है।" "मैंने यह भी पाया है कि अंगूठे और तर्जनी पर टचस्क्रीन फ़ैब्रिक लगभग उतना ही अच्छा है जितना कि टचस्क्रीन-संगत फ़ैब्रिक के मामले में मिलता है।"

बेस्ट विंटर रनिंग हैट: बफ मेरिनो लाइटवेट बेनी

हमें क्या पसंद है

• पतला और हल्का
• अच्छी तरह से नमी पोंछें

जो हमें पसंद नहीं है

• जल्दी आकार खो देता है
• कुछ के लिए बहुत पतला हो सकता है

यदि आपको यह पता नहीं चला है कि मुझे एक प्रदर्शन कपड़े के रूप में ऊन कितना पसंद है, तो मैं दोहराता हूं कि अब-ऊन सबसे अच्छी थर्मोरेगुलेटिंग सामग्री में से एक है जिसे आप खरीद सकते हैं। ऊन की शक्ति का उपयोग करने के लिए आपके नोगिन से बेहतर कोई जगह नहीं है। लेकिन, किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जो बहुत आसानी से गर्म हो जाता है, एक बीन अभी भी थोड़ी अधिक हो सकती है। मेरा समाधान आमतौर पर मेरे सिर के ऊपर से गर्मी को स्वतंत्र रूप से भागने की अनुमति देने के लिए एक हेडबैंड है। यानी जब तक मैंने बफ मेरिनो लाइटवेट बेनी का परीक्षण नहीं किया। यह कागज-पतला है और मुझे ज़्यादा गरम किए बिना पर्याप्त गर्मी प्रदान करता है।

द बफ मेरिनो लाइटवेट बेनी आपको बिना घुटन महसूस किए बस पर्याप्त गर्मी देता है। 100 प्रतिशत इको-फ्रेंडली मेरिनो वूल गैर-खच्चर वाली भेड़ से प्राप्त किया जाता है और नम होने पर भी गर्मी बरकरार रखता है। क्योंकि यह मेरिनो वूल है (जिसे आप कितना जानते हैं Iप्यार), यह किसी भी बर्फ या नमी को ऊन या पॉलिएस्टर की तरह नहीं सोखता है। इसके साथ ही कहा जा रहा है, अगर आपको दौड़ते समय भी आसानी से ठंड लग जाती है तो यह बहुत पतला हो सकता है। इसलिए यदि आपका सिर विशेष रूप से ठंडा हो जाता है, तो मेरा सुझाव है कि बफ़ ड्रायफ़्लक्स बेनी जैसा कुछ मोटा हो, सुपर ठंड के दिनों में जाने के लिए।

बेस्ट हेडलैम्प: बायोलाइट 750 लुमेन नो-बाउंस हेडलैंप

हमें क्या पसंद है

• अत्यंत उज्ज्वल
• रियर विजिबिलिटी बीम
• शानदार बैटरी लाइफ

जो हमें पसंद नहीं है

• संचालन में उलझन
• बल्कि भारी और भारी

ठंड के महीनों के दौरान दौड़ने में सबसे अधिक संभावना है कि कुछ समय अंधेरे में बिताया जाए। एक चमकदार हेडलैम्प होने से न केवल अंधेरे में दौड़ना अधिक सुखद हो सकता है बल्कि सुरक्षित भी हो सकता है। बायोलाइट हेडलैंप 750 हेडलैंप का कैडिलैक है-इतना कि कुछ इसे संचालित करने के लिए बहुत जटिल हो सकते हैं। हालांकि, एक बार जब आप इसके समृद्ध फीचर सेट का पता लगा लेते हैं, तो कोई दूसरा हेडलैम्प ऐसा नहीं करेगा।

"मेरे लिए, हेडलैम्प के साथ दौड़ना एक आवश्यक झुंझलाहट है। अधिक कष्टप्रद? मेरे दैनिक रन नहीं मिल रहे हैं," एक परीक्षक ने कहा। "और सर्दियों के महीनों में, उन दैनिक रन को प्राप्त करने के लिए अक्सर सुबह से पहले या शाम के बाद दौड़ने की आवश्यकता हो सकती है। और जबकि बाजार में निश्चित रूप से स्लिमर और लाइटर हेडलैम्प हैं- पेटज़ल बिंदी मेरा पसंदीदा रहा है-शायद है लंबी बैटरी लाइफ के साथ सुरक्षित नहीं है। बायोलाइट 750 अंधेरे के बाद दौड़ने और माउंटेन बाइक पर मेरे स्थानीय ट्रेल्स को नेविगेट करने में ठोस रहा है।"

यह एक उज्ज्वल 750. डालता हैमंद लाल, सफेद, स्ट्रोब और बर्स्ट मोड के साथ लुमेन और सड़कों पर एक अच्छी सुरक्षा सुविधा और कई अल्ट्रा में ठोस और स्ट्रोब-आवश्यक के साथ एक मंद लाल लाल दृश्यता प्रकाश है। 3000 एमएएच लिथियम-आयन बैटरी माइक्रो यूएसबी के माध्यम से रिचार्ज होती है और कम पर 150 घंटे और उच्च पर 7 घंटे तक चलती है। यह स्पेक्ट्रम के बड़े हिस्से पर है। यदि आप एक स्लिमर हेडलैम्प पसंद करते हैं और कुछ चमक छोड़ने के इच्छुक हैं, तो ब्लैक डायमंड स्प्रिंट 225 एक बढ़िया विकल्प है।

अंतिम फैसला

सर्वश्रेष्ठ रनिंग गियर ढूँढ़ना केवल प्रयोग के बारे में है। जो कुछ के लिए काम करता है वह सभी के लिए काम नहीं करेगा। लेकिन ये आइटम हमारे द्वारा परीक्षण किए गए सर्वोत्तम हैं। बाहरी गियर में सामग्री और सुविधाओं की तकनीक तेजी से बढ़ी है और उच्च प्रदर्शन वाले ठंड के मौसम में गियर इसका एक बड़ा हिस्सा है। जब संदेह होता है, तो ऊन का एक टुकड़ा-विशेष रूप से मेरिनो ऊन-कपड़े ठंड के मौसम में चलने के लिए आदर्श होते हैं, और बाहरी वेदरप्रूफिंग के लिए भी कुछ की सिफारिश की जाती है।

ठंड के मौसम में चलने वाले गियर में क्या देखना है

सर्दियों में चलने वाले गियर की बात करें तो हर किसी की थोड़ी अलग आवश्यकताएं होंगी। हालांकि, विंटर गियर की खरीदारी करते समय कुछ सार्वभौमिक विशेषताओं पर विचार करना चाहिए।

सामग्री

सामग्री मायने रखती है जब कठोर परिस्थितियों की बात आती है तो धावकों को सर्दी की शुभकामनाएं। कुछ सामग्रियां आपको गर्म रखने में बेहतर होती हैं, जबकि अन्य आपको शुष्क रखने के लिए लक्षित होती हैं। विशेष मौसम स्थितियों के लिए कौन सी सामग्री सबसे अच्छी है, यह जानने से आपको मौसम के आधार पर सही कपड़ों के निर्णय लेने में मदद मिल सकती है। गोर-टेक्स, उदाहरण के लिए, प्रमुख सामग्री हैहवा और पानी की सुरक्षा के लिए। सर्दियों में दौड़ने के लिए एक और शानदार सामग्री ऊन है। ऊन एक स्वाभाविक रूप से गर्म सामग्री है जिसमें उत्कृष्ट चाट और सांस लेने के गुण होते हैं। सर्दियों में चलने के लिए उपयुक्त अन्य प्रदर्शन सामग्री में पॉलिएस्टर, नायलॉन और पॉलीप्रोपाइलीन शामिल हैं।

सांस लेना

साँस लेना इस बात का पैमाना है कि कपड़े से कितनी गर्मी बच सकती है। सामान्यतया, जैसे-जैसे सामग्री अधिक वेदरप्रूफ (ठंड, हवा, बर्फ, बारिश) बन जाती है, यह भी कम सांस लेने योग्य हो जाती है। जबकि ठंड के लिए हर किसी की सहनशीलता अलग-अलग होगी, यह महत्वपूर्ण है कि कुछ गर्मी आपकी परतों से बाहर निकल जाए ताकि अधिक गर्मी और पसीने से बचा जा सके।

पवन और जल संरक्षण: प्रतिरोधी बनाम सबूत

इसमें कोई संदेह नहीं है कि आपके सर्दियों के दौरान किसी बिंदु पर आप वर्षा का सामना करेंगे-या तो बर्फ, ओले, या बारिश और हवा के रूप में। यह वह जगह है जहां एक उचित बाहरी परत (उर्फ जैकेट) आती है। जैकेट आमतौर पर चार मौसम-प्रूफिंग प्रकारों में आते हैं: पानी प्रतिरोधी, जलरोधक, पवन प्रतिरोधी और पवनरोधी। वाटरप्रूफ और विंडप्रूफ का आमतौर पर मतलब होता है कि यह उस संबंधित तत्व से 100 प्रतिशत सुरक्षित है। दूसरी ओर, प्रतिरोध का मतलब है कि यह ज्यादातर संरक्षित है और चरम मौसम की स्थिति में, कवरेज प्रदान नहीं करेगा। प्रतिरोधी जैकेट का मुख्य लाभ यह है कि उनमें बेहतर सांस लेने की क्षमता होती है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

• सर्दियों में दौड़ने के लिए मुझे क्या पहनना चाहिए?

  सर्दियों के दौरान क्या पहनना है, यह पता लगाना एक मुश्किल काम हो सकता है। यदि आप कम कपड़े पहनते हैं, तो आप ठंडे रहेंगे, और यदि आप अधिक कपड़े पहनते हैं, तो आपको बहुत अधिक पसीना आएगा, जो किठंड का कारण भी बनता है। ठंड के मौसम में चलने के लिए कपड़े पहनने का सबसे अच्छा तरीका एक लेयरिंग सिस्टम का उपयोग करना है। यह वह जगह है जहां आप तापमान, हवा या वर्षा के आधार पर विभिन्न परतों का उपयोग करेंगे।

  एक थ्री-लेयर सिस्टम बेस-लेयर, मिड-लेयर और जैकेट होगा। अंगूठे का एक अच्छा नियम वास्तविक तापमान की तुलना में 10 से 20 डिग्री फ़ारेनहाइट गर्म कपड़े पहनना है। जबकि आप पहले 10 मिनट या इससे भी अधिक समय तक ठंडे रह सकते हैं, आप अधिक आराम से रहेंगे और अपने पूरे दौड़ के दौरान गर्म होने से बचें।

• क्या दौड़ने के लिए बहुत ठंड हो सकती है?

  अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन के अनुसार, "ठंड के मौसम में चोट लगने के बिना अधिकांश ठंडे मौसम के वातावरण में व्यायाम सुरक्षित रूप से किया जा सकता है।" ठंड में दौड़ने के लिए सहनशीलता का स्तर अत्यधिक व्यक्तिगत होता है, और सभी के आराम के स्तर अलग-अलग होते हैं। अगर आप ठीक से कपड़े पहनते हैं तो ठंड में दौड़ना एक रोमांचक अनुभव हो सकता है।

• क्या मुझे ठंड के मौसम में अपना प्रशिक्षण बदलना चाहिए?

  एक रनिंग कोच के रूप में, जिन दो उदाहरणों में मैंने आपके प्रशिक्षण को समायोजित करने की सिफारिश की है, वे बर्फ और हवा के दौरान हैं। यह विशेष रूप से सच है यदि आपके पास गति सत्र की योजना है। बर्फ और बर्फ पर तेजी से दौड़ना फिसलने और संभवतः खुद को चोट पहुंचाने का एक नुस्खा हो सकता है। मेरा सुझाव है कि या तो ट्रेडमिल का चुनाव करें या अपने गति सत्र को दूसरे दिन में ले जाएं।

  जबकि हवा बर्फ और बर्फ के समान खतरा नहीं उठाती है, यह आपकी गति को प्रभावित करती है। यदि आप हवा में दौड़ रहे हैं, तो हवा से लड़ने के लिए अतिरिक्त प्रयास के लिए अपनी गति धीमी गति से समायोजित करें।

TripSavvy पर भरोसा क्यों करें

कोरी स्मिथ है एकदौड़ने, चढ़ने और फिटनेस से संबंधित सामग्री और गियर समीक्षा में विशेषज्ञता वाले स्वतंत्र पत्रकार। वह 25 से अधिक वर्षों से कुलीन स्तर के धावक हैं और 2014 से पूर्णकालिक कोच हैं।

इस राउंडअप में सभी गियर का परीक्षण कैलिफोर्निया, मिडवेस्ट और कोलोराडो में ट्रिपसेवी के आउटडोर गियर संपादक स्मिथ और नाथन एलन द्वारा सामूहिक रूप से सैकड़ों मील की दूरी पर किया गया था। जबकि स्मिथ और एलन दोनों अब कैलिफ़ोर्निया के तट के पास स्थित हैं, दोनों ने कठोर मध्य-अटलांटिक, मिडवेस्टर्न और रॉकी माउंटेन सर्दियों में दशकों का संयुक्त प्रशिक्षण बिताया है।