यदि आप यात्रा के दौरान घर में बीमार हो जाते हैं तो क्या करें

2024 लेखक: Cyrus Reynolds | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-08 02:23

होमसिकनेस सिर्फ कॉलेज के छात्रों के लिए नहीं है।

वास्तव में, होमिकनेस एक बिल्कुल सामान्य एहसास है। सभी उम्र के यात्रियों के लिए परिवार, दोस्तों, पालतू जानवरों, भोजन और यहां तक कि अपने तकिये का गायब होना एक बहुत ही सामान्य अनुभव है।

जबकि होमिकनेस महसूस करना कभी-कभी कल्चर शॉक (घर से दूर होने की एक और पूरी तरह से सामान्य प्रतिक्रिया) से आ सकता है, होमिकनेस आपके अपने देश में होने की संभावना उतनी ही है जितनी कि यह एक विदेशी गंतव्य पर होती है। परिवार का गायब होना, परिचित दिनचर्या, दोस्त और पालतू जानवर सामान्य भावनाएँ हैं।

होमसिकनेस आपको उदास, थका हुआ और अलग-थलग महसूस करा सकती है। एक यात्रा के दिन की प्रतीक्षा करना कठिन है जब आप अपने प्रियजनों को याद कर रहे हों। हालांकि, समय को देखते हुए, होमसिकनेस सामान्य रूप से कम हो जाती है, खासकर यदि आप ऐसी जगह यात्रा कर रहे हैं जो आपके घर से बहुत अलग है।

होमसिकनेस को दूर करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं ताकि आप अपनी बाकी यात्रा का आनंद उठा सकें।

अपनी भावनाओं को स्वीकार करें

होमसिकनेस सामान्य है। यदि आप घर पर रहना भूल जाते हैं तो आप एक बुरे यात्री नहीं हैं। अपने स्वयं के यात्रा अनुभव को खराब करने के लिए खुद को फटकारने के बजाय, स्थिति को निष्पक्ष रूप से देखें। आप घर से दूर हैं, आप घर पर रहने से चूक जाते हैं और यह ठीक है। अगर कुछ दिनों के लिए आपकी होम सिकनेस बनी रहती है या आपको ऐसा महसूस होता है तो भी ठीक हैअच्छा रोना पसंद है। ये भावनाएँ भी सामान्य हैं।

फोन होम

ई. टी. का विचार सही था। वाईफाई हॉट स्पॉट ढूंढें और अपने परिवार के साथ बात करने के लिए स्मार्टफोन ऐप या स्काइप का उपयोग करें। जी हां, इनकी आवाज सुनकर आपको दुख जरूर होगा, लेकिन आपको यह भी यकीन हो जाएगा कि वे खुश और स्वस्थ हैं। यदि आप अपनी यात्रा के उतार-चढ़ाव की व्याख्या करते हैं, तो वे सहायक होंगे, और यह समर्थन आपको गृह क्लेश की अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने में मदद करेगा।

लोगों से बात करें

खासतौर पर अगर आप बहिर्मुखी हैं, तो आपकी होमसिकनेस का एक हिस्सा अन्य लोगों के साथ बातचीत करने की आपकी जरूरत के कारण भी हो सकता है। एक कक्षा लें, एक छोटे से निर्देशित दौरे पर जाएं, एक युवा छात्रावास में रहें या लोगों के साथ बात करने का कोई और तरीका खोजें और अपनी भावनात्मक बैटरी को रिचार्ज करें। यदि आप अपने घर की बीमारी का उल्लेख करने में सहज महसूस करते हैं, तो आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि अन्य यात्री यह समझते हैं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। उन्हें भी घर में तकलीफ हो गई है।

परिचित को किसी अपरिचित स्थान पर ढूंढें

कभी-कभी हम किसी चीज़ - किसी भी चीज़ के लिए होमिक हो जाते हैं - परिचित, जैसे हमारी अपनी भाषा में एक समाचार पत्र, एक फिल्म जिसे हम समझ सकते हैं या उसमें बर्फ के साथ एक शीतल पेय। एक फास्ट फूड रेस्तरां, न्यूजस्टैंड, विदेशी भाषा मूवी थियेटर या कोई अन्य जगह खोजें जहां आप घर वापस आने पर कुछ कर सकें। परिचित गतिविधियों और खाद्य पदार्थों में शामिल होना आपको याद दिलाएगा कि यात्रा अस्थायी है और जब आप लौटेंगे तो आपका घर होगा।

खुद को खराब करें

खुद के साथ कुछ ऐसा व्यवहार करें जो आपको पसंद हो। गर्म पानी से नहाएं, चॉकलेट का बार खरीदें, किताब पढ़ें या शहर के सबसे खूबसूरत पार्क में जाएं और घूमने जाएं।चलना।

आगे बढ़ें

व्यायाम आपके दिमाग को साफ कर सकता है और आपको अपनी यात्रा जारी रखने के लिए प्रेरित कर सकता है। अगर आपके होटल या क्रूज शिप में जिम या स्विमिंग पूल है, तो अपनी दिनचर्या में हल्का व्यायाम शामिल करने पर विचार करें। पैदल चलना और साइकिल चलाना भी कुछ व्यायाम करने के लिए कम प्रभाव वाले बेहतरीन तरीके हैं।

एक रूटीन बनाएं

कुछ यात्री अपने नियमित जीवन की संरचना को याद करते हैं जब वे सड़क पर होते हैं। जब वे सामान्य दिनचर्या से दूर होते हैं तो वे थोड़ा नियंत्रण से बाहर महसूस करते हैं। घर पर जो कुछ काम आप करते हैं, जैसे व्यायाम या पढ़ना, हर दिन एक ही समय पर करके अपनी व्यक्तिगत दिनचर्या की जिम्मेदारी लें।

हास्य की तलाश करें

सुनने, देखने या पढ़ने के लिए कुछ मज़ेदार ढूंढकर मुस्कुराने की आदत को फिर से खोजें। कॉमिक्स, किताबें, यूट्यूब वीडियो, हास्य वेबसाइट और टीवी और रेडियो शो आपके चेहरे पर मुस्कान ला सकते हैं। होम सिकनेस का सामना करना तब आसान हो जाता है जब आपको पता चलता है कि आपने मुस्कुराने की क्षमता नहीं खोई है।

अपनी योजनाएं बदलें

यदि आपकी गृहस्थी वास्तव में दुर्बल करने वाली हो जाती है, तो अपनी यात्रा को छोटा करने और घर जाने या ऐसी जगह पर जाने पर विचार करें जहाँ आपका परिवार या करीबी दोस्त हों। कोई कारण नहीं है कि आपको अपने आप को भावनात्मक रूप से अपंग यात्रा अनुभव से क्यों गुजरना चाहिए। हालांकि यह समाधान काम नहीं कर सकता है यदि आप एक क्रूज या निर्देशित दौरे पर हैं, तो यह मदद कर सकता है यदि आप एक लंबी, स्वतंत्र छुट्टी पर हैं।