10 ओवरनाइट हाइक के लिए अनिवार्य

2024 लेखक: Cyrus Reynolds | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-08 02:24

पहली रात की हाइक पर जाने के लिए क्या ज़रूरी है, यह पता लगाना मुश्किल हो सकता है अगर आपने इसे पहले नहीं किया है। और परिस्थितियों के आधार पर आवश्यकताएं बहुत भिन्न होंगी। क्या आप अकेले जा रहे हैं, या आपके पास साथी होंगे? क्या आप सड़कों और सभ्यता के अन्य जालों के पास लंबी पैदल यात्रा कर रहे हैं, या आप सच्चे जंगल में हैं? क्या उस क्षेत्र में जानवर हैं जो एक खतरा हो सकते हैं, या मच्छर सबसे खतरनाक चीज हैं जिनसे आप मुठभेड़ कर सकते हैं? क्या आप एक रात बाहर खुली हवा में कर रहे हैं, या यह कई रातों की बढ़ोतरी है?

फर्स्ट-टाइमर के लिए एक सामान्य गलती ओवरपैक करना है। अपनी पीठ पर बहुत अधिक ले जाने से ज्यादा कुछ भी नहीं बढ़ सकता है। फिर भी आपको यह सुनिश्चित करने के लिए बुनियादी बातों को भी कवर करने की आवश्यकता है कि आपकी बढ़ोतरी सुरक्षित और आरामदायक है ताकि आपको पूरे अनुभव पर कोई असर न पड़े।

निम्नलिखित सूची शिथिल रूप से एक दिन की पैदल यात्रा के लिए दस अनिवार्यताओं पर आधारित है, जिन्हें रात भर की ट्रेकिंग के लिए संशोधित किया गया है। इसे शुरुआती बिंदु के रूप में उपयोग करें, फिर सूची को अनुकूलित करें क्योंकि आप महान आउटडोर में अधिक अनुभव प्राप्त करते हैं।

वस्त्र

वर्ष का समय और आपके क्षेत्र की जलवायु इस बात पर निर्भर करेगी कि आपको कपड़ों के तरीके में क्या पैक करना चाहिए, लेकिन अंगूठे का एक अच्छा नियम परतों में सोचना है। एक भारी कोट या जैकेट को पैक करने के बजाय, आमतौर पर कई पतले लेकिन गर्म टुकड़ों को पैक करना बेहतर होता है जिन्हें आप आवश्यकतानुसार पहन सकते हैं या उतार सकते हैं।बाहरी गतिविधियों में विशेषज्ञता रखने वाले किसी भी स्टोर में कई अलग-अलग ब्रांड और मूल्य बिंदु होंगे, जिनमें से आप चुन सकते हैं। यहां हम अनुशंसा करते हैं:

• आधार परत (ऊपर और नीचे)। पॉलीप्रोपाइलीन लंबे अंडरवियर दोनों हल्के होते हैं और अच्छी गर्मी प्रदान करते हैं।
• मध्य (इन्सुलेट) परत। यहाँ भी, पतले लेकिन इंसुलेटिंग कपड़े आमतौर पर हाइक के लिए सबसे अच्छे होते हैं।
• बाहरी (खोल) परत, जो हल्के मौसम में एक पतली विंडब्रेकर हो सकती है और जो भी पैंट आप लंबी पैदल यात्रा में सहज महसूस करते हैं। यदि तापमान 30 डिग्री और नीचे होने जा रहा है, तो एक भारी शेल पर विचार करें।
• अतिरिक्त मोजे। गीले पैर जल्दी ही हाइक को बर्बाद कर देंगे। सुनिश्चित करें कि आपके मोज़े लंबी पैदल यात्रा के लिए उपयुक्त हैं। ऊन, या ऊन के मिश्रण आमतौर पर कपास से बेहतर होते हैं।
• टोपी और दस्ताने। आपकी टोपी आपको धूप से बचाएगी और गर्मी के नुकसान को रोकने के लिए पर्याप्त मोटी भी होनी चाहिए। थिंसुलेट से बने पतले दस्ताने सबसे अच्छे होते हैं।
• धूप का चश्मा।
• वैकल्पिक: अंडरवियर बदलना (आप हमेशा कल के अंदर से बाहर जा सकते हैं या बाहर जा सकते हैं)।
• वैकल्पिक: भालू देश में या लंबी पैदल यात्रा करने वालों के लिए, पजामा के रूप में सोने के लिए आधार परतों का एक अतिरिक्त सेट।

आश्रय

व्यावहारिक होने पर तारों के नीचे सोना बहुत अच्छा होता है, लेकिन अधिक बार आपको तत्वों और कीड़ों से किसी प्रकार की सुरक्षा की आवश्यकता होगी। कम से कम, आपको लेना चाहिए:

• एक तंबू या तिरपाल जिसे आश्रय के रूप में खड़ा किया जा सकता है। सिंगल ओवरनाइट के लिए वन-मैन ममी टेंट बहुत अच्छा हो सकता है। उन क्षेत्रों में जहां कीड़े एक समस्या है, सुनिश्चित करें कि आपके तम्बू में अच्छा कीट जाल है।
• स्लीपिंग पैड (और पैच किट, अगर हवा है तो-फुलाया हुआ)।
• स्लीपिंग बैग।
• वैकल्पिक: टेंट फ़ुटप्रिंट. जहां जमीन नम होती है वहां ग्राउंड टार्प एक महत्वपूर्ण जोड़ हो सकता है।

खाना

स्थिर लंबी पैदल यात्रा बहुत अधिक कैलोरी जलाती है, और आपको उन कैलोरी को पौष्टिक, भरने वाले भोजन से बदलना होगा। कुछ लोगों के लिए, गर्म भोजन आवश्यक है, लेकिन दूसरों के लिए, ठंडे खाद्य पदार्थ, जैसे पोषण बार, नट और सूखे मेवे, और बीफ़ या मछली के झटके ठीक हैं, विशेष रूप से थोड़े समय के लिए। बहुत सारे यादृच्छिक खाद्य पदार्थ पैक करने के बजाय प्रत्येक भोजन के लिए सावधानीपूर्वक योजना बनाएं। आप जितना सोचते हैं उससे ज्यादा खाएंगे। कई अनुभवी पर्वतारोही गर्म भोजन के साथ दिन की शुरुआत और अंत करना पसंद करते हैं, लेकिन पाते हैं कि एक ठंडा दोपहर का भोजन-या स्नैक्स की एक श्रृंखला-दोपहर के लिए ठीक काम करेगी। यहां एक नमूना सूची है जो कई लोगों के लिए काम करती है:

• एक खाना पकाने योग्य नाश्ता, एक ठंडा दोपहर का भोजन, और ट्रेल पर प्रत्येक पूरे दिन के लिए एक खाना पकाने योग्य रात का खाना। कई बाहरी आपूर्ति स्टोर कई तरह के खाने के लिए तैयार भोजन ले जाते हैं जो लंबी यात्राओं के लिए बहुत अच्छा काम करते हैं। बस बैग में गर्म पानी डालें, और आप जाने के लिए तैयार हैं।
• भोजन के बीच में नाश्ता। मात्राओं को मापने में आपकी सहायता के लिए अपने दिन के लंबी पैदल यात्रा के अनुभव का उपयोग करें। जब तक आप अधिक अनुभवी न हो जाएं तब तक उच्च स्तर पर अनुमान लगाएं।
• एक खाना पकाने/खाने का पकवान।
• खाने का बर्तन ("स्पार्क", जिसमें एक बर्तन में कांटा और चम्मच दोनों शामिल हैं, बढ़िया है)।
• गर्म पेय के लिए कप।
• शिविर का चूल्हा और ईंधन।
• आपके क्षेत्र के लिए उपयुक्त पशु-सबूत खाद्य भंडारण: भालू-सबूत कनस्तर, रस्सी, और भालू-बैगिंग के लिए बैग; या कृंतक-सबूत बैग, कैन, और माउस-बैगिंग आदि के लिए रस्सी।
• वैकल्पिक:शिविर मसाले।
• वैकल्पिक: स्टोव की मरम्मत किट (आपके स्टोव और यात्रा की लंबाई के आधार पर)।

पानी

रात भर की सैर पर भोजन से भी अधिक महत्वपूर्ण है हाइड्रेटेड रहना। दो विकल्प हैं: किसी भी प्रकार के कंटेनर में आपके लिए आवश्यक सभी पानी में पैक करें, या एक पानी फिल्टर या शोधक साथ लाएं जो आपको उपलब्ध झील या धारा के पानी को पीने की अनुमति देता है। बाद वाला विकल्प सबसे अच्छा है बशर्ते कि रास्ते में बहुत सारा पानी हो, क्योंकि यह आपके पैक में भार को बहुत कम करता है।

यदि आपको पानी ले जाना है, तो आप या तो बोतलें पैक कर सकते हैं, या किसी प्रकार के कैमलबक-शैली जलाशय प्रणाली का उपयोग कर सकते हैं। किसी भी तरह से, कंजूसी न करें-आपको न केवल पीने, खाना पकाने और धोने के लिए, बल्कि किसी भी आपात स्थिति के लिए भी बहुत सारे पानी की आवश्यकता होगी, जैसे खो जाना या राह पर अन्य पैदल यात्रियों की मदद करना।

आराम की वस्तुएं

तथाकथित आराम की वस्तुएं जीवन-मृत्यु की आवश्यकता नहीं हो सकती हैं, लेकिन आपको आश्चर्य होगा कि इनमें से कुछ चीजें कितनी आवश्यक हैं। यदि आप पर गहरे जंगल में लंबी पैदल यात्रा के दौरान मच्छरों द्वारा हमला किया जा रहा है, तो बग स्प्रे निश्चित रूप से आवश्यक प्रतीत होगा। जैसा होगा:

• सनब्लॉक/सनस्क्रीन
• बंदना
• बायोडिग्रेडेबल टॉयलेट पेपर
• वैकल्पिक लेकिन वास्तव में एक अच्छा विचार: हैंड सैनिटाइज़र/बायोडिग्रेडेबल साबुन।
• वैकल्पिक: गीले पोंछे।
• वैकल्पिक: मल को दफनाने के लिए छेद खोदने के लिए हाथ फावड़ा।
• महिलाओं के लिए वैकल्पिक: मूत्र निदेशक, मासिक धर्म की आपूर्ति।

बस मामले में

रास्ते के खतरों से घबराने की जरूरत नहीं है, लेकिन आप भी नहींखतरों के बारे में अनुभवहीन होना चाहते हैं, खासकर जब अकेले या दूरदराज के देश में लंबी पैदल यात्रा करते हैं। ये चीजें देंगी आपको मानसिक शांति:

• पूरी तरह से चार्ज सेल फोन (लेकिन सेल सेवा होने पर कभी भरोसा न करें)।
• हेडलैम्प और अतिरिक्त बैटरी।
• आपका हाइकिंग आपातकालीन किट-जिसमें कम से कम एक आपातकालीन सीटी, चाकू, डक्ट टेप, जल शोधन टैबलेट, नक्शा और कंपास, वाटरप्रूफ लाइटर/स्ट्राइकर, फायरस्टार्टर, बड़ा कचरा बैग, स्पेस कंबल शामिल है।
• प्राथमिक चिकित्सा आपूर्ति।

विविध

जैसा कि जगह की अनुमति है, इन वस्तुओं को भी लाने पर विचार करें:

• सब कुछ व्यवस्थित रखने के लिए हल्के सामान के बोरे।
• प्रासंगिक गाइडबुक पृष्ठों की प्रतियां। प्रासंगिक पृष्ठों की फोटोकॉपी बनाएं, या केवल उन पृष्ठों को फाड़ दें जिनकी आपको आवश्यकता होगी।
• ज़िपलॉक बैग या वाटरप्रूफ केस में कैमरा।
• भालू स्प्रे (यदि आपके क्षेत्र में उपयुक्त हो)।
• हाइकिंग पोल (वैकल्पिक)।
• पठन सामग्री जैसे किताब या पत्रिका।

ट्रिप प्लान

यात्रा की योजना बनाएं और उस पर टिके रहें। यहां तक कि अगर आप अपेक्षाकृत सभ्य क्षेत्र में लंबी पैदल यात्रा कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि अन्य लोगों को पता है कि आप कहां जा रहे हैं और आप कब वापस आ रहे हैं। दोस्तों और परिवार के साथ अपनी योजनाओं को दर्ज करने के अलावा, पार्क रेंजर या स्थानीय शेरिफ / पुलिस विभाग को बताएं कि आप कहां जा रहे हैं और आप कब वापस आने की योजना बना रहे हैं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप किसी दूरस्थ क्षेत्र में लंबी पैदल यात्रा कर रहे हैं।

क्या आपको ट्रेल पर अपनी योजनाओं को बदलना आवश्यक लगता है - जैसे कि कोई पगडंडी बह गई है या बंद हो गई है - किसी से संपर्क करने का प्रयास करें ताकि उन्हें पता चल सके कि आपकायात्रा योजना बदल गई है।