पेरू के शहरों और पर्यटकों के आकर्षण के लिए ऊंचाई तालिका

2024 लेखक: Cyrus Reynolds | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-08 02:21

जब आप पहाड़ी पेरू की यात्रा करते हैं तो आपको ऊंचाई की बीमारी के बारे में थोड़ा घबराहट महसूस हो सकती है। आखिर देश की औसत ऊंचाई 5, 000 फीट (1, 555 मीटर) से अधिक है। हालांकि डरो मत, यह लेख आपको बताएगा कि जब आप लीमा जैसे प्रमुख शहरों और माचू पिचू जैसे लोकप्रिय पर्यटक आकर्षणों सहित पेरू में विभिन्न स्थलों और आम यात्रा स्थलों की यात्रा करेंगे तो आप कितनी ऊंचाई पर जाएंगे।

ऊंचाई कैसे मापी जाती है

शहर की ऊंचाई शहर के केंद्र से ली जाती है। उदाहरण के लिए, लीमा, प्लाजा डे अरमास (मुख्य प्लाजा) में समुद्र तल से लगभग 505 फीट (154 मीटर) ऊपर है, जबकि सेरो सैन क्रिस्टोबल (लीमा में उच्चतम बिंदु) 1, 312 फीट (400 मीटर) तक बढ़ जाता है। इसका मतलब यह है कि कुछ शहरों में कम ऊंचाई सूचीबद्ध हो सकती है, लेकिन यात्रा के दौरान ऊंचाई बदलने की उम्मीद है। तालिका में पेरू के कुछ सबसे लोकप्रिय पर्यटक आकर्षणों की ऊंचाई भी शामिल है जिन्हें आकर्षण के केंद्र से मापा जाता है।

ऊंचाई की बीमारी के लिए तैयारी

ऊंचाई की बीमारी के संदर्भ में, ऊंचाई की बीमारी के अधिकांश मामलों के लिए शुरुआती ऊंचाई समुद्र तल से 8,000 फीट (2,500 मीटर) है। हालांकि, जो लोग ऊंचाई की बीमारी के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, वे 5 की ऊंचाई पर लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं,000 फीट (1,500 मीटर)। यदि आप इस ऊंचाई या इससे ऊपर के क्षेत्र की यात्रा कर रहे हैं, तो आपको कुछ सावधानियां बरतने और सावधानी से ढलने की आवश्यकता होगी।

ऊंचाई की बीमारी के लक्षणों में शामिल हैं:

• सिरदर्द
• चक्कर आना
• मतली, उल्टी और/या दस्त
• थकान
• सांस की तकलीफ
• अनिद्रा
• भूख में कमी
• भ्रम

ऊंचाई की बीमारी को कैसे रोकें

निश्चित रूप से उस ऊंचाई से अवगत होना जिस पर आप व्यक्तिगत रूप से प्रभाव महसूस करना शुरू करते हैं, एक अच्छी शुरुआत है। यदि आप अधिक ऊंचाई पर रहते हैं, तो पेरू में ऊंचाई के अनुकूल होने के लिए आपके पास एक प्रमुख शुरुआत होगी। हालांकि, यदि आप उच्च ऊंचाई के प्रति संवेदनशील हैं या समुद्र तल के करीब रहते हैं, तो आपको ऊंचाई के आदी होने या कम ऊंचाई वाले शहर में अपनी यात्रा शुरू करने से पहले धीरे-धीरे अपने उच्च ऊंचाई वाले गंतव्य पर जाने से कई दिन बिताने से लाभ होगा।.

हाइड्रेटेड रहने की सलाह दी जाती है। रोजाना 3 से 4 चौथाई पानी पिएं और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर आहार लें। आदतन करते समय तंबाकू और शराब के सेवन से बचें और ध्यान रखें कि अधिक ऊंचाई पर शराब का प्रभाव अधिक होता है। आपके द्वारा ली जाने वाली अन्य दवाओं के बारे में अपने चिकित्सक से जाँच करें जो आपको उच्च ऊंचाई पर अलग तरह से प्रभावित कर सकती हैं। सांस की समस्या वाले लोगों को भी अपने डॉक्टर से जांच करानी चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि अधिक ऊंचाई पर चलने या लंबी पैदल यात्रा करने में कोई समस्या नहीं होगी।

यदि आपकी तैयारी के बावजूद, आप ऊंचाई की बीमारी का अनुभव करते हैं, तो लक्षण (जो उच्च ऊंचाई पर पहुंचने के तुरंत बाद शुरू होते हैं) में समाप्त हो जाना चाहिएएक से तीन दिन। हालांकि, यदि लक्षण बने रहते हैं या बिगड़ते हैं, तो तत्काल चिकित्सा की तलाश करें और एक बार सक्षम होने पर कम ऊंचाई पर जाएं।

पोप्लर पेरू के गंतव्यों की ऊंचाई

नीचे दी गई तालिका 8,000 फुट के निशान के ऊपर और नीचे के स्थानों में विभाजित है। देश भर में ऊंचाई के त्वरित दृश्य प्रभाव के लिए पेरू का भौतिक मानचित्र देखें।

शहर या आकर्षण	समुद्र तल से ऊंचाई (फुट/मीटर में)
नेवाडो हुआस्करन	22, 132 फीट / 6, 746 मीटर
सेरो डी पास्को	14, 200 फीट / 4, 330 मीटर
इंका ट्रेल (उच्चतम बिंदु; वार्मिवानुस्का दर्रा)	13, 780 फीट / 4, 200 मीटर
पुनो	12, 556 फीट / 3, 827 मीटर
जूलियाका	12, 546 फीट / 3, 824 मीटर
टिटिकाका झील	12, 507 फीट / 3, 812 मीटर
हुआंकावेलिका	12, 008 फीट / 3, 660 मीटर
कोल्का वैली (चिवाय में)	12,000 फीट / 3, 658 मीटर
कुस्को	11, 152 फीट / 3, 399 मीटर
हुआंकायो	10, 692 फीट / 3, 259 मीटर
हुआराज	10, 013 फीट / 3, 052 मीटर
कुलाप	9, 843 फीट / 3,000 मीटर
ओलंतायटम्बो	9, 160 फीट / 2, 792 मीटर
अयाकुचो	9, 058 फीट / 2, 761 मीटर
कजमार्का	8, 924 फीट / 2, 720मीटर
माचू पिचू	7, 972 फीट / 2, 430 मीटर
अवनके	7, 802 फीट / 2, 378 मीटर
कोल्का कैन्यन, नीचे (सैन जुआन डे चुचो में)	7, 710 फीट / 2, 350 मीटर
चाचापोयस	7, 661 फीट / 2, 335 मीटर
अरेक्विपा	7, 661 फीट / 2, 335 मीटर
हुआनुको	6, 214 फीट / 1, 894 मीटर
टिंगो मारिया	2, 119 फीट / 646 मीटर
तकना	1, 844 फीट / 562 मीटर
आईसीए	1, 332 फीट / 406 मीटर
तारापोटो	1, 168 फीट / 356 मीटर
प्योर्टो माल्डोनाडो	610 फीट / 186 मीटर
पुकल्पा	505 फीट / 154 मीटर
लीमा	505 फीट / 154 मीटर
इक्विटोस	348 फीट / 106 मीटर
पिउरा	302 फीट / 92 मीटर
ट्रुजिलो	112 फीट / 34 मीटर
चिकलेयो	95 फीट / 29 मीटर
चिंबोटे	16 फीट / 5 मीटर