15 योग और ध्यान के लिए शीर्ष ऋषिकेश आश्रम

2024 लेखक: Cyrus Reynolds | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-08 01:47

ऋषिकेश, कर्नाटक में मैसूर के साथ, भारत में योग के लिए सबसे लोकप्रिय स्थलों में से एक है। चुनने के लिए कई आश्रम और योग और ध्यान की कई शैलियाँ हैं। इसलिए, यह जांचना महत्वपूर्ण है कि कौन सा आपकी आवश्यकताओं को सर्वोत्तम रूप से पूरा करता है। इस लेख में ऋषिकेश के कुछ शीर्ष आश्रमों और वे क्या पढ़ाते हैं, इसके बारे में जानें। उनमें से अधिकांश के पास योग शिक्षक प्रशिक्षण के अलावा अन्य पाठ्यक्रम हैं।

परमार्थ निकेतन

परमार्थ निकेतन, ऋषिकेश में पवित्र गंगा नदी के तट पर, भारत के शीर्ष योग केंद्रों में से एक है और क्षेत्र का सबसे बड़ा आश्रम है। इसके आठ एकड़ के विशाल परिसर में 1,000 कमरे हैं, जिसमें आवास और दृश्य के मानक के आधार पर विभिन्न दरें हैं। 15 दिनों तक के प्रारंभिक प्रवास की अनुमति है। दो योग कक्षाएं और प्रतिदिन तीन भोजन मूल्य में शामिल हैं। आश्रम योग, वैदिक विरासत और आध्यात्मिकता, और शिक्षक प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों का एक व्यापक कार्यक्रम भी चलाता है। बाहरी आगंतुकों का दान देकर दैनिक कक्षाओं में भाग लेने के लिए स्वागत है। आश्रम की संध्याकालीन गंगा आरती प्रचलित है।

शिवानंद आश्रम

भारत के शीर्ष योग केंद्रों में से एक, शिवानंद आश्रम की स्थापना स्वामी शिवानंद ने की थी और यह डिवाइन लाइफ सोसाइटी द्वारा संचालित है। शिक्षाओंयोग के पांच बिंदुओं पर आधारित हैं - आसन, श्वास, विश्राम, ध्यान और आहार। प्रतिदिन नि:शुल्क योग और ध्यान कक्षाएं संचालित की जाती हैं। हालांकि, आवास (जो भोजन के साथ नि:शुल्क भी प्रदान किए जाते हैं) केवल गंभीर आध्यात्मिक साधकों के लिए उपलब्ध हैं जिन्हें कम से कम एक महीने पहले आवेदन करने की आवश्यकता होती है। आश्रम मुख्य सड़क से सटे राम झूला के पास स्थित है।

ओंकारानंद गंगा सदन

ओंकारानंद आश्रम हिमालय का अतिथि गृह ओंकारानंद गंगा सदन, पतंजला योग केंद्र योग केंद्र का घर है। आयंगर योग कक्षाएं वहां की विशेषता हैं। केंद्र ऋषिकेश के मुनि-की-रेती क्षेत्र में गंगा नदी के तट पर स्थित है। इसका अपना घाट है, और दैनिक आरती की जाती है। दैनिक (रविवार को छोड़कर) योग कक्षाएं सभी के लिए खुली हैं, लेकिन गहन योग पाठ्यक्रमों के लिए महीनों पहले आरक्षण करने की आवश्यकता है। भगवद गीता पर व्याख्यान भी पेश किए जाते हैं। आवास उचित मूल्य और स्वच्छ हैं, और कई कमरों से नदी के दृश्य दिखाई देते हैं।

योग निकेतन

योग निकेतन की स्थापना 1964 में स्वामी योगेश्वरानंद परमहंस ने की थी, जो राज योग के एक प्रसिद्ध गुरु थे, जिन्होंने अपना अधिकांश जीवन हिमालय में बिताया। ऋषिकेश के मुनि-की-रेती क्षेत्र में स्थित इस पारंपरिक आश्रम की शिक्षाएं केवल पतंजलि योग शास्त्र के अनुसार अष्टांगिक मार्ग पर आधारित हैं। छात्रों को योग, ध्यान और व्याख्यान के सख्त दैनिक कार्यक्रम का पालन करना चाहिए। आश्रम में 100 आरामदायक कमरे हैंछात्रों के लिए उपलब्ध, सभी निजी स्नानघर और गर्म पानी के साथ।

साधना मंदिर और स्वामी राम साधक ग्राम आश्रम

साधना मंदिर की स्थापना 1966 में लिविंग विद द हिमालयन मास्टर्स के लेखक स्वामी राम और कई अन्य प्रसिद्ध आध्यात्मिक पुस्तकों द्वारा की गई थी। 5,000 साल पुरानी हिमालयी परंपरा में ध्यान, इस आश्रम की शिक्षाओं का केंद्र बिंदु है। इसमें गंगा नदी के तट पर एक शांत बगीचा है, लेकिन ऋषिकेश की हलचल से दूर है। वीकेंड रिट्रीट और 10 दिनों के लंबे रिट्रीट सहित विभिन्न रिट्रीट की पेशकश की जाती है।

स्वामी राम साधक ग्राम की स्थापना स्वामी राम के शिष्य स्वामी वेद भारती ने की थी। यह "आध्यात्मिक साधकों का गांव" हिमालयी परंपरा में ध्यान निर्देश प्रदान करता है, और योगिक ध्यान में वैज्ञानिक अनुसंधान के लिए भी एक उच्च माना केंद्र है। आवास, एक समय में 100 मेहमानों तक सीमित, बहुत ही आरामदायक स्व-निहित कॉटेज में प्रदान किए जाते हैं। ध्यान, श्वास और हठ योग सहित गतिविधियों का एक दैनिक कार्यक्रम है।

स्वामी दयानंद आश्रम

इस आश्रम की स्थापना 1960 के दशक के दौरान वेदांत के अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त शिक्षक और संस्कृत के विद्वान स्वामी दयानंद सरस्वती ने की थी। यह सुरम्य परिवेश में स्थित है, राम झूला क्षेत्र से लगभग 10 मिनट की पैदल दूरी पर है। भगवद गीता और उपनिषदों पर ध्यान देने के साथ नियमित आवासीय पाठ्यक्रम संचालित किए जाते हैं। कोर्स के दौरान वैदिक मंत्रोच्चार भी सिखाया जाता है। इसके अलावा, अतिथि शिक्षक आचरण करते हैंअयंगर और हठ योग आश्रम में पीछे हटना (शुरुआती और मध्यवर्ती छात्रों के लिए उपयुक्त)। छात्रों के लिए संलग्न बाथरूम के साथ 150 से अधिक कमरे उपलब्ध हैं।

फूल चट्टी

मतलब "फूलों की भूमि", फूल चट्टी आश्रम की स्थापना 1800 के दशक के अंत में हुई थी (हाँ, यह पुराना है!) और लक्ष्मण झूला से एक शांतिपूर्ण प्राकृतिक सेटिंग अपरिवर में स्थित है। यह आश्रम अपने लगातार सात दिवसीय योग और ध्यान कार्यक्रम के लिए प्रसिद्ध है। शिक्षाएं योग पथ और आश्रम जीवन के पूर्ण स्पेक्ट्रम पर ध्यान केंद्रित करती हैं, न कि केवल आसन (आसन) पर। छात्रों को ध्यान, श्वास (प्राणायाम), सफाई, जप, मौना (मौन), पूजा (पूजा), कीर्तन (पवित्र गायन), और योग पथ के अन्य महत्वपूर्ण पहलुओं का अनुभव मिलेगा। प्रकृति के बीच भी ध्यान की सैर के अवसर हैं।

आनंद प्रकाश आश्रम

आनंद प्रकाश आश्रम की स्थापना 2007 में पति और पत्नी टीम चेतना पंवार (एक कनाडाई महिला) और योगिऋषि विश्वकेतु (जिन्होंने बचपन से ही उत्तर भारत में हठ और राज योग और वैदिक चिकित्सा कला का अध्ययन किया था) द्वारा की थी। वे अखंड योग नामक योग की अपनी शैली की पेशकश करते हैं, जिसमें कई स्रोतों और वंशों से गैर-सांप्रदायिक शिक्षाएं हैं। इसमें आसन, प्राणायाम, विश्राम, मंत्र और ध्यान की संतुलित अनुक्रमण के साथ-साथ योगिक जीवन शैली और योग दर्शन पर चर्चा और रीडिंग शामिल हैं। छात्र या तो आश्रम में रह सकते हैं, कहीं और रह सकते हैं और सभी गतिविधियों में भाग ले सकते हैं, या बस ड्रॉप-इन कक्षाओं में भाग ले सकते हैं। आश्रम भी200 घंटे और 500 घंटे योग शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम और आयुर्वेदिक खाना पकाने की कक्षाएं चलाता है। यह तपोवन क्षेत्र में स्थित है।

हिमालयी योग आश्रम

पहाड़ी पर आनंद प्रकाश से थोड़ी पैदल दूरी पर स्थित, कॉम्पैक्ट हिमालयन योग आश्रम 2012 में स्थापित किया गया था। यह उन छात्रों से अपील करेगा जो व्यक्तिगत सेटिंग में संपूर्ण योगिक जीवन शैली का अनुभव करना चाहते हैं, और आदर्श रूप से उन लोगों के लिए उपयुक्त हैं एक परिवर्तनकारी अनुभव की तलाश में। कार्यक्रम में आसन, श्वास, ध्यान, आध्यात्मिक शिक्षा और स्वस्थ जैविक आयुर्वेदिक भोजन का संयोजन शामिल है। हालांकि, यह आसन के बारे में कम और आंतरिक यात्रा पर जाने के बारे में अधिक है। विषहरण और तनाव के लिए आयुर्वेदिक उपचार कार्यक्रम भी पेश किए जाते हैं। केवल छह अतिथि कमरे हैं, प्रत्येक में निजी स्नानघर हैं। छह, 13, 20 या 27 रातों का प्रवास संभव है। शिक्षाओं के साथ-साथ मेहमान इस आश्रम के स्वादिष्ट भोजन, शांत वातावरण और स्वागत करने वाले मेजबानों के लिए इसकी प्रशंसा करते हैं।

श्री महेश हेरिटेज मेडिटेशन स्कूल

यदि आपका ध्यान योग से अधिक ध्यान पर है, श्री महेश हेरिटेज मेडिटेशन स्कूल 300 घंटे का ध्यान शिक्षक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम प्रदान करता है, साथ ही शुरुआती पाठ्यक्रमों के लिए ध्यान वापसी और ध्यान भी प्रदान करता है। स्कूल का दृष्टिकोण वैदिक ग्रंथों पर आधारित है। आप योग, आयुर्वेद, जीवन उपचार और आध्यात्मिक विकास के बारे में भी जानेंगे। इसके अलावा, एक विशेष गैर-आवासीय स्वास्थ्य सहायक जीवन शैली कार्यक्रम है जो आहार, व्यायाम और अन्य जीवन शैली के बारे में स्वस्थ विकल्प सिखाता है।आदतें जिन्हें आसानी से दैनिक जीवन में लागू किया जा सकता है। संस्थापक राम गुप्ता के पास नेचर क्योर साइंस में डिग्री और योग और ध्यान में मास्टर डिग्री है, साथ ही भारत और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर 20 से अधिक वर्षों का विविध अनुभव है।

ऋषिकेश योगपीठ

ऋषिकेश योगपीठ में मुख्य आकर्षण में से एक इसकी विशेष सेटिंग है, जो प्रकृति के साथ योग का अनुभव करने का अवसर प्रदान करती है। यह गैर-लाभकारी संगठन 2005 में स्थानीय लोगों के एक समूह द्वारा स्थापित किया गया था जो योग को बढ़ावा देना चाहते थे। इसका मुख्य परिसर, जिसे अभयरण्य कहा जाता है (जिसका अर्थ है निडर आत्म-अभिव्यक्ति), पटना नामक गाँव के पास ऋषिकेश के ठीक बाहर एक पहाड़ी पर स्थित है। फूल चट्टी से ठीक पहले नीलकंठ महादेव रोड से एक छोटा लेकिन कठिन ट्रेक इस तक पहुँचने का एकमात्र रास्ता है। विस्तारित 200 घंटे के योग शिक्षक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम (चार सप्ताह की अवधि), 300 घंटे के योग शिक्षक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम और 500 घंटे के योग शिक्षक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम वहां आयोजित किए जाते हैं। सात दिवसीय योग रिट्रीट भी पेश किए जाते हैं। आवासों में एकल या जुड़वां अधिभोग के लिए 18 अच्छी तरह से नियुक्त कॉटेज शामिल हैं। मानक 200 घंटे के योग शिक्षक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम (तीन सप्ताह) फूल चट्टी में गंगा परिसर में होते हैं। इस परिसर में 10 कॉटेज हैं।

अलख योग स्कूल

अलख योग स्कूल ऋषिकेश के शांत बाहरी इलाके में नदी के पास अपने परिसर में 200 घंटे का हठ योग शिक्षक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम आयोजित करता है। पाठ्यक्रम को दो 100-घंटे के खंडों में विभाजित करने का एक सुविधाजनक विकल्प है। हालाँकि, यह योग विद्यालय क्या बनाता हैइसकी शिक्षाओं में चक्र ध्यान, भावनात्मक अवरोधन और बुनियादी प्राकृतिक चिकित्सा जैसे समग्र चिकित्सा मॉड्यूल भी शामिल हैं। यह छात्रों को अपने शरीर को और अधिक गहराई से समझने में सक्षम बनाता है और इस तरह उनके योग अभ्यास में गहराई से जाता है। इसके अलावा, नियमित 13-दिवसीय प्राकृतिक चिकित्सा और योग डिटॉक्स रिट्रीट और छह-दिवसीय रिलीज इमोशनल ब्लॉकेज भी आयोजित किए जाते हैं। (ये रिट्रीट विश्राम और कायाकल्प के लिए उपयुक्त हैं, आघात या पुरानी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के उपचार के लिए नहीं)। शिक्षक सभी वास्तविक जीवन के साधक हैं जिन्होंने अपना जीवन अपनी आंतरिक यात्रा के लिए समर्पित कर दिया है, और सुविधाएं उत्कृष्ट हैं। आरामदायक आधुनिक आवास, एक सहायक और मैत्रीपूर्ण वातावरण, और प्रति दिन तीन शाकाहारी भोजन प्रदान किए जाते हैं।

अवतार योग स्कूल

अवतार योग स्कूल की एक विशिष्ट विशेषता यह है कि यह कुंडलिनी योग शिक्षक प्रशिक्षण प्रदान करता है, इसके अलावा 200 घंटे शास्त्रीय हठ योग शिक्षक प्रशिक्षण और 300 घंटे हठ और अष्टांग विनयसा योग शिक्षक प्रशिक्षण प्रदान करता है। यह हर महीने सात और 14 दिवसीय योग और ध्यान का आयोजन भी करता है। स्कूल शिक्षण के लिए एक व्यावहारिक (सैद्धांतिक के बजाय) दृष्टिकोण लेता है और प्रामाणिक पारंपरिक योग को बढ़ावा देता है। यह जंगल के पास एक ऊंचा स्थान है, ऋषिकेश के लोकप्रिय स्वैग आश्रम क्षेत्र के पीछे की ओर, नदी से लगभग 10 मिनट की पैदल दूरी पर है। रविवार को छात्रों को विभिन्न स्थानीय भ्रमण की पेशकश की जाती है। आवास अंतरराष्ट्रीय मानक सिंगल या डबल कमरे हैं जो ताज़ा पहाड़ के दृश्यों के साथ हैं। शाकाहारी आयुर्वेदिक भोजन, ताज़ा जूसऔर हर्बल चाय शामिल हैं।

पुण्यः योग

पुण्य योग का निर्माण ऋषिकेश के तपोवन क्षेत्र में योग और प्रकृति के प्रति जुनून और प्रेम से हुआ था। अष्टांग योग वहां एक फोकस है। ड्रॉप-इन कक्षाएं, परिचयात्मक एक सप्ताह के अष्टांग योग पाठ्यक्रम, साथ ही 100 और 200 घंटे के अष्टांग योग शिक्षक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम आयोजित किए जाते हैं। इसके अलावा, 100 और 200 घंटे के हठ योग शिक्षक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम भी पेश किए जाते हैं। स्कूल के लक्ष्यों में से एक व्यक्तिगत खोजों, व्यक्तिगत अन्वेषणों और आत्म-अवलोकन से प्राप्त अनुभवों को साझा करना है। एक छात्र शिक्षाओं को "गहराई से प्रामाणिक" के रूप में वर्णित करता है। स्वादिष्ट जैविक शाकाहारी और शाकाहारी भोजन स्कूल के फार्म से सामग्री का उपयोग करके तैयार किया जाता है। छात्र आयुर्वेदिक खाना बनाना भी सीख सकते हैं। स्कूल की नई योग शाला 2019 में आरामदायक पश्चिमी मानकों के अनुसार बनाई गई थी। होटल देवया में आवास उपलब्ध हैं, जो शाला से पांच मिनट की पैदल दूरी पर है।

ओशो गंगाधाम आश्रम

ओशो की शिक्षाओं में रुचि रखते हैं? ओशो गंगाधाम आश्रम बद्रीनाथ रोड पर लक्ष्मण झूला क्षेत्र से लगभग 10 मिनट की ड्राइव पर ब्रह्मपुरी में गंगा नदी पर स्थित है। आश्रम में विभिन्न प्रकार के ओशो सक्रिय ध्यान अभ्यास सिखाए जाते हैं, और पूरे वर्ष ध्यान शिविर लगाए जाते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप केवल प्रवचन सुन सकते हैं या वहां आराम करने के अलावा कुछ नहीं कर सकते। आवास सभी बजटों के अनुरूप डॉर्मिटरी से लेकर डीलक्स निजी कमरों तक हैं।