हाइकिंग ट्रिप के लिए पैक करने के लिए सब कुछ

2024 लेखक: Cyrus Reynolds | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-08 01:23

एक अच्छी बढ़ोतरी की सबसे बड़ी अपील शहर से दूर जाने का मौका है, अपनी सारी हलचल के साथ। लेकिन अस्थायी रूप से समाज से दूर रहने का मतलब है कि अगर आपको स्नैक या बैंड-एड की जरूरत है तो आप सुविधा स्टोर पर नहीं जा सकते।

द नॉर्थ फेस के प्रोडक्ट लाइन कोऑर्डिनेटर कोडी मेउली कहते हैं, "बढ़ते हुए, आप तत्वों में बाहर हैं, सुंदर लेकिन कभी-कभी बदलते परिदृश्य और प्रकृति के मौसम के संपर्क में हैं।" "प्रकृति जंगली है। यह सम्मान का पात्र है। हम तैयार रहकर प्रकृति का सम्मान कर सकते हैं।”

अपनी हाइक को बेहतरीन बनाने के लिए अच्छी तैयारी का कोई विकल्प नहीं है। "अपने दिन के लिए पैक करें," ऑस्प्रे में मार्केटिंग के निदेशक विंस माज़ुका कहते हैं। "जितना अधिक आप अपनी स्थितियों, अपनी यात्रा योजना और अपनी बैकअप योजनाओं के बारे में जानते हैं, उतना ही आप दिन के लिए तैयार हो सकते हैं और अपने आउटिंग में आश्वस्त हो सकते हैं, जो सभी बाहर में अधिक मज़ा करने के बराबर है।"

हर वृद्धि पर लाने के लिए 10 आवश्यक

“दस अनिवार्य” मूल रूप से संरक्षण और शिक्षा गैर-लाभकारी संस्था द माउंटेनियर्स द्वारा 1930 के दशक में चढ़ाई के दौरान बनाए गए थे। सूची अभी भी बनी हुई है और अक्सर बैकपैकर्स और अमेरिकन हाइकिंग सोसाइटी (एएचएस) सहित अन्य बाहरी विशेषज्ञों द्वारा संदर्भित की जाती है, जोखुद की एक सूची तैयार की। आपको जो आवश्यक चीजें लानी चाहिए वे हैं:

• उपयुक्त जूते: आपके पैर आपके सबसे महत्वपूर्ण हाइकिंग टूल हैं। उनके जाते ही आपकी पूरी यात्रा निकल जाती है। सुनिश्चित करें कि आपने अपनी लंबी पैदल यात्रा की स्थिति के लिए सही जूते का चयन किया है और उचित मोज़े को न भूलें।
• मैप और कंपास/जीपीएस: नहीं, आपका फोन पूरी तरह से नहीं गिना जाता है। जबकि ऑफलाइन मैप फंक्शनलिटी और ऑलट्रेल्स जैसे ऐप बहुत अच्छे हो सकते हैं, आपको मृत बैटरी या रिसेप्शन की कमी की संभावना के लिए भी तैयार रहने की आवश्यकता है। यहीं पर एक पेपर मैप और कंपास या सैटेलाइट जीपीएस आपको बचा सकता है।
• पानी: हाइड्रेशन महत्वपूर्ण है, खासकर जब लंबी पैदल यात्रा। सबसे आम सुझाव यह है कि आपको पगडंडी पर हर दो घंटे में लगभग 1 लीटर पानी पीना चाहिए, लेकिन आपको जितना लगता है उससे अधिक पानी लाना चाहिए। यदि आप एक बहु-दिवसीय ट्रेक पर जा रहे हैं, तो संभवतः आपको जितना आप ले जाना चाहते हैं उससे अधिक पानी की आवश्यकता होगी। उन मामलों में, एक पोर्टेबल पानी फिल्टर या एक शुद्धिकरण समाधान आपको बाहरी स्रोतों से पानी का इलाज करने की अनुमति देगा।
• खाना: जल्लाद को अपनी हाइक बर्बाद न करने दें। आपको चलते रहने के लिए कैलोरी-घने खाद्य पदार्थों के साथ यात्रा करें, चाहे वह कुछ DIY ट्रेल मिक्स, एनर्जी बार, या सेब और झटकेदार हों। यदि आप अपेक्षा से अधिक समय तक आउट होते हैं तो अतिरिक्त सर्विंग या दो में फेंकने में कभी दर्द नहीं होता है।
• रेन गियर और ड्राई-फास्ट परतें: मौसम का पूर्वानुमान अभी भी एक अनिश्चित विज्ञान है। क्या आप अपने बैग में थोड़ा और सामान रखेंगे और हवा बदलने पर सूखे रहेंगे, या थोड़ा हल्का बैग और हाइपोथर्मिया का आकस्मिक मामला होगा?(पूर्व सही उत्तर है।) मेउली की राय में, एक बहुमुखी, हल्का और सांस लेने वाला रेन जैकेट सबसे महत्वपूर्ण चीज है जिसे आप पैक कर सकते हैं। बहुत सारे हल्के विकल्प हैं जो आपको वजन कम किए बिना गर्म और शुष्क रखेंगे। कपड़ों के विवरण में "खोल" और "पैक करने योग्य" जैसे शब्दों को देखें।
• सुरक्षा आइटम: AHS सुरक्षा वस्तुओं को "प्रकाश, आग और एक सीटी" के रूप में परिभाषित करता है। एक छोटी सी फ्लैशलाइट एक दिन की बढ़ोतरी के लिए पर्याप्त होगी, जबकि लंबे समय तक ट्रेकर्स हेडलैम्प या कुछ और अधिक चाहते हैं। यदि आप आग लगाने जा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप ऐसा करने की वैधता और पर्यावरण की स्थिति दोनों से अवगत हैं। कई पार्कों में एक कारण से आग लगाना प्रतिबंधित है; अगर आप जंगल में आग लगाते हैं तो आपके हाथों में और भी बड़ी समस्या होगी।
• प्राथमिक चिकित्सा किट: दुर्घटनाएं होती हैं और ऐसा होने पर आपको तैयार रहना चाहिए। रेड क्रॉस के पास आपकी किट को स्टॉक करने के लिए आसानी से मिलने वाली वस्तुओं की एक सूची है, जैसा कि वाशिंगटन ट्रेल एसोसिएशन करता है। आप हमेशा उन चीजों के साथ पूरक कर सकते हैं जो आपकी आवश्यकताओं के लिए विशिष्ट हैं, चाहे वह नुस्खे की दवा हो, पेप्टो बिस्मोल, या बस कुछ अतिरिक्त बैंड-एड्स। "कभी भी चैपस्टिक के मूल्य को कम मत समझो," मेउली कहते हैं।
• चाकू या बहु-उपकरण: आपको पूर्ण मगरमच्छ डंडी जाने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन एक अच्छा बहु-उपकरण होने से आपको कई तरह के ट्रेल कार्यों में मदद मिल सकती है, चाहे वह है गियर की मरम्मत, प्राथमिक उपचार, आग के लिए किंडलिंग ट्रिमिंग, या बस अपने स्नैक सेब को काटना।
• सूर्य से सुरक्षा: कोई भी स्कीयर या स्नोबोर्डर जो टैन लाइन्स का शिकार हुआ है, आपको बता सकता हैकि सूर्य संरक्षण केवल गर्म दिनों में ही महत्वपूर्ण नहीं है। सुनिश्चित करें कि आप एसपीएफ़-युक्त हैं और एक टोपी और धूप के चश्मे से सुसज्जित हैं, भले ही बादल छाए हों।
• आश्रय: हालांकि फंसे होने की संभावना नहीं है, आप कभी नहीं जानते कि क्या हो सकता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको एक दिन में एक पूरे तम्बू को ले जाने की जरूरत है-एएचएस एक अच्छे विकल्प के रूप में एक अंतरिक्ष कंबल की सिफारिश करता है।
• बोनस: एक कचरा बैग: एक अच्छे कारण के लिए बाहरी समुदाय में "कोई निशान न छोड़ें" कहावत एक आम बात है। एक पुराना प्लास्टिक किराना बैग या Ziploc आपके कचरे को समाहित रखने में मदद कर सकता है और यह सुनिश्चित कर सकता है कि यह आपके साथ निशान से दूर हो जाए। इससे भी बेहतर, आप ट्रेल क्लीनर को छोड़ने में आपकी मदद कर सकते हैं जितना आपने पाया। मेउली कहते हैं, "आप इस बात से चकित होंगे कि आप कितनी मदद कर सकते हैं।"

क्या पहनें हाइकिंग

महान हाइकिंग गियर के लिए बहुत सारे विकल्प हैं। अंतत: आप गर्म, आरामदायक और तत्वों से सुरक्षित रहना चाहते हैं। जब आप अपने कपड़े निकाल रहे हों, तो मेउली अनुशंसा करता है कि आप अपने निशान के पारिस्थितिकी तंत्र पर विचार करके शुरू करें। क्या यह सूखा या आर्द्र है? पहाड़ों में या समुद्र तल पर? फिर, मौसम के पूर्वानुमान की जाँच करें; हालांकि यह हमेशा 100 प्रतिशत सटीक नहीं होता है, लेकिन अनुमान लगाना अच्छा होता है। अंत में, अपनी यात्रा के उद्देश्य पर विचार करें। क्या आप तेजी से आगे बढ़ रहे हैं और बहुत सारी जमीन को कवर कर रहे हैं, या एक आकस्मिक पीलिया के लिए बाहर हैं?

"अगर मैं फोरटेनर की लंबी पैदल यात्रा कर रहा हूं, तो मैं बहुत सारे पानी और ऊर्जा के काटने के साथ तेज और हल्का पैक करना चाहता हूं," मेउली कहते हैं। "अगर मैं अपने परिवार और अपने कुत्ते के साथ बाहर हूं"रविवार की दोपहर, मैं अतिरिक्त भोजन, पानी और अपना कैमरा ला सकता हूं ताकि सही मायने में ट्रेल के आनंद का अनुभव करने के लिए समय निकाल सकूं।”

परत चुनना

आपको जिन परतों की आवश्यकता है, वे स्वाभाविक रूप से मौसम पर निर्भर करती हैं। मेउली एक टी-शर्ट/टैंक टॉप या हल्के लंबी बाजू वाली शर्ट की आधार परत के साथ तीनों में काम करने का सुझाव देते हैं; एक लंबी बाजू की शर्ट, ऊन, या हल्के जैकेट की मध्य परत; और एक शीर्ष सांस लेने वाली हवा / बारिश का खोल। यदि यह ठंडा होने वाला है, तो अपनी परतों के स्तरों को तदनुसार अपग्रेड करें, जैसे, एक लंबी बाजू की मोटी शर्ट के लिए एक टैंक टॉप और एक ऊन के लिए एक हल्के हुडी की अदला-बदली करें।

कपड़े चुनना

कपड़े की दृष्टि से, अधिकांश बाहरी गियर पॉलिएस्टर या नायलॉन जैसे सिंथेटिक्स से बने होते हैं, जो पसीने को पोंछने में मदद करते हैं, जबकि अभी भी आंदोलन और सांस लेने की अनुमति देते हैं। दुर्भाग्य से, सिंथेटिक कपड़े धोने पर माइक्रोप्लास्टिक भी छोड़ सकते हैं जो हमारे पानी की आपूर्ति में समाप्त हो जाते हैं। यदि आप इसे पर्यावरण के अनुकूल रखना चाहते हैं, तो इसके बजाय मेरिनो ऊन का विकल्प चुनें। खरोंच वाले स्वेटर के बजाय, आप सोच रहे होंगे कि मेरिनो आपकी त्वचा के प्रति नरम है। यह पसीना भी पोंछता है, गंध को कम करता है, और पूरी तरह से प्राकृतिक है - चारों ओर जीतता है। पुनर्नवीनीकरण सामग्री से बना ऊन भी एक हरियाली विकल्प हो सकता है।

कपास एक ऐसा कपड़ा है जिससे आपको बिल्कुल बचना चाहिए। कपास पानी को अवशोषित और बरकरार रखती है, जिसका अर्थ है कि आप गर्म मौसम में पसीने से तर रहेंगे और ठंड में ठंड लगना शुरू हो जाएगा।

आप जो भी कपड़ा चुनते हैं, मेउली ऐसे गियर की सिफारिश करता है जो टिकाऊ, बहुमुखी और अच्छी तरह से फिट हो। "मैं अपने गियर के साथ संघर्ष नहीं करना चाहता उसी समय मैं तत्वों के खिलाफ संघर्ष कर रहा हूं," वे कहते हैं।

टिप्स के लिएअपना गियर पैक करना

तो आप यह सब उपकरण कहाँ रखते हैं? अपने आसान हाइकिंग पैक में, बिल्कुल। आपके कपड़ों और जूतों की तरह, आपका पैक आपके शरीर पर आराम से फिट होना चाहिए। माज़ुका कहते हैं, "लोग नियमित रूप से एक पैक में फिट होने के महत्व को अनदेखा करते हैं और खराब फिटिंग वाले पैक से काफी असहज अनुभव हो सकता है।" "आपके लिए सबसे अच्छा पैक वह पैक है जो वास्तव में अच्छी तरह फिट बैठता है। तब आप दिन का आनंद लेने में अधिक समय व्यतीत कर सकते हैं और पैक की पट्टियों को समायोजित करने में कम समय लगा सकते हैं।”

अपना बैग पैक करते समय दो बातों का ध्यान रखना चाहिए: वजन प्रबंधन और पहुंच। भारी वस्तुओं को केंद्र में और आपकी पीठ के करीब होना चाहिए, जबकि हल्की वस्तुओं को रखने के लिए भारी वस्तुओं के आस-पास की जगह भर सकती है। माज़ुका कहते हैं, "एक उचित फिटिंग और पैक्ड बैग आपकी पीठ पर सुरक्षित रहेगा और गतिशील आंदोलन के तहत नहीं बहेगा।" "यह आपको चट्टानी इलाके में संतुलन बनाए रखने में मदद करता है और यह अधिक आरामदायक है।"

बैग के नीचे दफ़न होने के बजाय, उन चीज़ों को रखें जहाँ आप आसानी से पहुँचना चाहते हैं। पानी, नाश्ता, सनस्क्रीन, अतिरिक्त परतें, और आपके फ़ोन जैसी चीज़ों को आसानी से पकड़ा जा सकता है और इसके लिए आपको पूरी तरह से पीछे की ओर खुदाई नहीं करनी चाहिए।

“आप खुद का आनंद लेना चाहते हैं,” मेउली कहते हैं। आप ओवरपैक नहीं करना चाहते हैं, लेकिन आप भी कम तैयार नहीं होना चाहते हैं। आप आराम, सुरक्षा, पानी और भरण-पोषण के बीच संतुलन बनाना चाहते हैं ताकि यात्रा के दौरान आपको सही समय मिल सके।”