डे हाइकिंग माउंटेन - डे माउंटेन हाइकिंग टिप्स

2024 लेखक: Cyrus Reynolds | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-08 02:23

पहाड़ पर चढ़ना प्रकृति से जुड़ने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है, जो चीड़ से घिरी चोटियों के व्यापक दृश्य पेश करता है और ट्री लाइन के ऊपर से चट्टानी चट्टानें हैं। लेकिन पहाड़ों में एक दिन की पैदल यात्रा भी सोच और योजना बना लेती है, भले ही आप कुछ घंटों या एक दिन के लिए चिह्नित ट्रेल्स पर किसी रिसॉर्ट या शहर से दूर नहीं जा रहे हों।

जैसे ही मैं टेलुराइड में रिज ट्रेल पर चढ़ता था, केवल आवाज़ें सिकाडों की गड़गड़ाहट, अज्ञात पक्षियों के तीखे ट्वीट्स, और ऐस्पन के पत्तों की कंपकंपी थी क्योंकि हवा पत्तियों के माध्यम से बहती थी। मेरे पैरों पर छोटे बैंगनी फूलों और गिरे हुए लट्ठों पर हरे लाइकेन के पैच को उजागर करते हुए, अक्सर घने देवदार के माध्यम से प्रकाश की चमक निकलती है। 50 से 60 फ़ीट ऊपर ऊंचे घने पेड़ों के बीच से दूर का नज़ारा जुलाई में भी बर्फ़ से ढकी सरासर, धारीदार चट्टानें दिखाई देती हैं।

मैं इस आम तौर पर लोकप्रिय रास्ते पर हाइकर्स के सिर्फ एक अन्य समूह से मिला, इसलिए जब मैं अपने साथ चल रहा था, तो कुछ लंबी पैदल यात्रा युक्तियाँ मेरे दिमाग में घूमने लगीं। ये कुछ चीजें हैं जो मैंने पिछले कुछ वर्षों में इसी तरह के ट्रेक पर सीखी हैं और जिन्हें ध्यान में रखना है जब आप खुद की पहाड़ी सैर पर जा रहे हों।

चिह्नित पगडंडियों पर भी पर्वतारोहण के लिए टिप्स

• शुरू करने से पहले, आप जिस रास्ते पर जाना चाहते हैं, उसके बारे में जानकारी प्राप्त करेंएक स्थानीय पर्यटक सूचना कार्यालय, एक वन रेंजर के स्टेशन, या एक स्थानीय स्टोर जो हाइकिंग और बाइकिंग गियर बेचता है। किसी भी स्थानीय यात्री की सलाह को ध्यान से लें; अगर वह कहता है कि राह आसान है, तो यह उनके लिए हो सकता है लेकिन जरूरी नहीं कि डेस्क-एंकर वाले शहर के लोगों के लिए जो ऊंचाई के आदी न हों।
• मार्गों का चयन सावधानी से करें ताकि छोटे बच्चों को परेशानी न हो। कुछ पगडंडियों पर, उनके लिए जंगल में खो जाना या चट्टान के किनारे के करीब भटकना आसान होता है।
• पहले से तय कर लें कि क्या आप अपना ज्यादातर समय चढ़ाई, ढलान या दोनों में लंबी पैदल यात्रा में बिताना चाहते हैं। स्पष्ट लगता है, हाँ? लेकिन, रिज ट्रेल को एक उदाहरण के रूप में लें जो आसानी से स्पष्ट नहीं है। नाम और नक्शे से पता चलता है कि आप एक पहाड़ी ढलान पर एक रिज लाइन पर चल रहे हैं। हालांकि यह सच है, मैंने मार्ग चुना (अनजाने में मैं मानता हूं लेकिन खुशी से मुझे बाद में एहसास हुआ), वह लगभग पूरी तरह से ढलान पर था। मैंने यह उस समूह से सीखा जो मुझे रास्ते में मिले थे, जो दूसरे छोर पर शुरू होने के बाद से लगातार चढ़ाई कर रहे थे। उनका कुत्ता भी जोर जोर से हांफ रहा था।
• हमेशा स्थानीय मौसम के पूर्वानुमान की जाँच करें कि क्या गरज के साथ बारिश की भविष्यवाणी की गई है और यदि गंभीर मौसम संभव हो तो पहाड़ों में जाने से बचें। अगर गरज और बिजली गरजने लगे, तो तुरंत आश्रय लें और जितनी जल्दी हो सके वापस लौट आएं।
• कुछ ट्रेल मैप्स, विशेष रूप से रिसॉर्ट्स में, संकेत देते हैं कि ट्रेल सिर्फ हाइकर्स के लिए है, केवल माउंटेन बाइकर्स के लिए, या दोनों के लिए। यदि आप थोड़ा एकांत पसंद करते हैं और आपको पगडंडी से लगातार कुछ कदम दूर जाने की चिंता नहीं है, तो सवार जा सकते हैंअतीत के अनुसार अपनी राह चुनना सुनिश्चित करें।
• हम सभी से कहा गया है कि हमें कभी भी अकेले नहीं चलना चाहिए। यह निश्चित रूप से बैककंट्री में सच है जहां खो जाने या घायल होने की संभावना बहुत अधिक है। रिसॉर्ट ट्रेल्स पर, हालांकि, आगंतुकों के लिए अकेले बढ़ोतरी करना असामान्य नहीं है। किसी भी मामले में, हमेशा किसी को यह बताएं कि आप कौन से ट्रेल्स लेने की योजना बना रहे हैं, जब आप शुरू करने की उम्मीद करते हैं और जब आप वापस लौटने की योजना बनाते हैं। यदि आप अपने आप को चोट पहुँचाते हैं और ट्रेलहेड पर वापस नहीं जा सकते हैं, तो लोगों को पता चल जाएगा कि आपको कहाँ खोजना शुरू करना है। सलाह का यह सरल अंश वास्तव में जीवन और मृत्यु के बीच का अंतर हो सकता है।

माउंटेन हाइकिंग डे ट्रिप पर क्या लें

• हमेशा कपड़ों की कई परतें लेकर आएं। जब यह 80 के दशक में किसी पहाड़ की तलहटी में होता है, तो ऊपर का तापमान, संभावित रूप से कई हज़ार फीट अधिक, ठंडा होगा। यदि आप एक टी-शर्ट में शुरू करते हैं, तो एक लंबी बाजू की शर्ट, एक ऊन, और अतिरिक्त मोज़े को डेपैक या हिप पैक में टॉस करें। लाइटवेट रेन गियर भी आसान है क्योंकि पहाड़ों में बारिश अप्रत्याशित रूप से आ सकती है।
• जूते अच्छी पकड़ के साथ पहनें, क्योंकि ज्यादातर पगडंडियां चट्टान और गंदगी का मिश्रण होती हैं। एंकल के ऊपर हाइकिंग बूट्स अतिरिक्त सहायता प्रदान कर सकते हैं-- और एक मोच वाले टखने को रोक सकते हैं--- असमान और अस्थिर भूभाग पर हाइकिंग करते समय।
• पहाड़ी पगडंडी के लिए भी बाहर निकलते समय ट्रेकिंग पोल अत्यधिक उचित हैं। ये चलने वाली छड़ें आरोही और अवरोही दोनों में अतिरिक्त सहायता प्रदान करती हैं, और पगडंडी पर अतिरिक्त स्थिरता प्रदान कर सकती हैं। नदियों और नदियों को पार करते समय वे विशेष रूप से उपयोगी होते हैं और निश्चित रूप से उन्हें हल्का करने में मदद कर सकते हैंलंबी सैर के बाद आपके पैरों पर असर।
• एक छोटी प्राथमिक चिकित्सा किट, एक टॉर्च, एक कंपास और एक नक्शा लाओ। यह कम तकनीक वाला लग सकता है, लेकिन जंगल में ऐसे स्थान हैं जहाँ आपको सेल सिग्नल नहीं मिल सकता है और आपके स्मार्टफ़ोन पर GPS या अन्य ऐप्स उपलब्ध नहीं होंगे।
• जब सब कुछ विफल हो जाए, तो यह जानने के लिए लंबी पैदल यात्रा की 10 आवश्यक बातों पर एक नज़र डालें कि आपको हमेशा अपने साथ क्या लाना चाहिए।

खाना और पानी लाओ

किसी भी यात्रा पर हमेशा अपने साथ भोजन और पानी लेकर आएं, भले ही आप केवल एक या दो घंटे के लिए ही बाहर जा रहे हों। ऊंचाई पर, आप अपने आप को और अधिक तेजी से निर्जलीकरण कर सकते हैं और आप चलने पर भी बहुत अधिक कैलोरी जलाएंगे। साथ ही, यदि कोई आपात स्थिति उत्पन्न होती है, तो आपको खुशी होगी कि आपके पास कुछ भोजन और पानी है जिससे आप आसानी से निपट सकें।

जंगली जानवरों से सावधान रहें

जब आप पहाड़ों में घूमते हैं तो आप कई जंगली जानवरों के आवास में भी भटक रहे होते हैं। एल्क, हिरण, मूस, भालू, या यहां तक कि पहाड़ी शेरों के साथ सैर पर जाना असामान्य नहीं है। अधिकांश भाग के लिए, वे जीव आपको इधर-उधर भटकने देने के लिए संतुष्ट हैं, लेकिन कम से कम सतर्क रहना अच्छा है।

कुछ पैदल यात्री जानवरों को उनके दृष्टिकोण के प्रति सचेत करने के लिए अपने पैक्स में एक छोटी घंटी बांधेंगे, अन्य लोग गाएंगे या जोर से बात करेंगे। यह उन्हें आपकी उपस्थिति के प्रति सचेत करता है और उन्हें दूर जाने का समय देता है। किसी जंगली जानवर को चौंका देने से खतरनाक मुठभेड़ हो सकती है, और सुरक्षित रहने के लिए हम हर कीमत पर इससे बचना चाहते हैं।

पहाड़ों में लंबी पैदल यात्रा के दौरान ध्यान रखने योग्य कुछ महत्वपूर्ण टिप्स ये हैं। इन चीजों को रखेंध्यान में रखें और आप सुरक्षित और बेहतर तैयार रहेंगे। सबसे बढ़कर, मज़े करें और सैर का आनंद लें।