शुरुआती लोगों के लिए स्की कैसे चालू करें, इस पर युक्तियाँ

2024 लेखक: Cyrus Reynolds | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-08 02:21

शुरुआती स्कीयर के लिए सही मोड़ सबसे महत्वपूर्ण कौशल है। मुड़ना आपको न केवल उस दिशा में भेजता है जिस दिशा में आप जाना चाहते हैं, बल्कि यह आपकी गति को भी नियंत्रित करता है। गति को नियंत्रित करना ही स्की सीखना है। अधिकांश नए स्कीयर बर्फ के हल, या ग्लाइडिंग वेज में मोड़ बनाकर शुरू करते हैं। यह सपाट सतहों के साथ बहुत ही कोमल ढलानों पर अच्छी तरह से काम करता है। लेकिन कठोर इलाके में आगे बढ़ने के लिए और, अंततः, मुगलों को, आपको उचित मोड़ सीखना होगा, जो कि वेज टर्न की तुलना में गति को नियंत्रित करने में अधिक प्रभावी है।

बढ़त हासिल करना

उचित मोड़ पारंपरिक रूप से समानांतर मोड़ कहलाते हैं क्योंकि आपकी स्की प्रत्येक मोड़ के अंत में एक दूसरे के समानांतर होती हैं। यह किनारा करने के लिए आदर्श स्थिति है, जो बर्फ के खिलाफ आपकी स्की के किनारों को खुरचने की मूल क्रिया है। किनारा वह है जो आपको धीमा कर देता है। आपकी स्की जितनी अधिक ढलान के लंबवत होती हैं, उतनी ही वे किनारे करती हैं, और उतना ही वे आपकी गति को नियंत्रित करती हैं।

समानांतर मोड़ों के साथ किनारा करने का अनुभव प्राप्त करने का एक अच्छा तरीका है "हॉकी स्टॉप" बनाने का अभ्यास करना। दाएं या बाएं मुड़ें (जो भी अधिक आरामदायक हो), अपनी स्की को एक-दूसरे के समानांतर लाएं (उन्हें स्पर्श करने की आवश्यकता नहीं है, और वास्तव में मुड़ते समय स्पर्श नहीं करना चाहिए) और उन्हें जोर से किनारे करें बर्फ जब तक आप पूरी तरह से बंद नहीं हो जाते। यह समान हैप्रत्येक मोड़ के अंत में कार्रवाई के लिए, रोकने के बजाय आप अगले मोड़ में जाने के लिए कुछ गति बनाए रखें। हॉकी स्टॉप अच्छा अभ्यास है क्योंकि आपको अपनी स्की को एक दूसरे के समानांतर लाने के लिए प्रतिबद्ध होना पड़ता है; यह एक कील बनाने से एक चुनौतीपूर्ण संक्रमण हो सकता है, जो समानांतर स्थिति के विपरीत है। लेकिन एक बार जब आप महसूस कर लेंगे, तो आपको पता चल जाएगा कि समानांतर काम इतना बेहतर क्यों है।

मूल मोड़ तकनीक

बाईं ओर मुड़ने के लिए, अपने दाहिने स्की पर अपने दाहिने स्की बूट के दबाव को बढ़ाते हुए, अपने दाहिने कंधे को अपनी दाहिनी स्की की नोक की ओर थोड़ा सा गिराएं। जब आप नीचे जा रहे हों तो उस स्थिति को पकड़ें, और आपकी स्की धीरे-धीरे बाईं ओर मुड़ जाएगी।

दाईं ओर मुड़ने के लिए, बाएं कंधे को बाएं स्की की नोक की ओर धीरे से गिराएं, बाएं स्की पर दबाव बढ़ाना और आपकी स्की दाईं ओर मुड़ जाएगी।

यह उल्टा लग सकता है - कि आप बाएं मुड़ने के लिए अपनी दाहिनी स्की की ओर सीखते हैं, और इसके विपरीत - लेकिन अपनी स्की के बिना घर पर तकनीक का प्रयास करें, और यह अधिक समझ में आएगा। ध्यान में रखने वाली एक और बात यह है कि आपका अधिकांश वजन (और परिणामस्वरूप अधिकांश किनारा) डाउनहिल स्की पर होता है, स्की जो ढलान पर कम होती है जैसे ही आप मोड़ पूरा करते हैं। जब आप बाएं मुड़ते हैं, तो दायां स्की डाउनहिल स्की होता है। दाएँ मोड़ के साथ, बायाँ स्की डाउनहिल स्की है।

मुड़ते समय डंडे का उपयोग करना

स्की सीखने वाले बच्चे आमतौर पर डंडे का उपयोग तब तक नहीं करते जब तक कि वे बुनियादी मोड़ तकनीक में महारत हासिल नहीं कर लेते, लेकिन वयस्क अक्सर उनका उपयोग जल्दी कर लेते हैं। यदि आप सीखते समय डंडे का उपयोग कर रहे हैंबारी, यह महत्वपूर्ण है कि उन्हें आपकी प्रगति में बाधा न बनने दें। डंडे मुख्य रूप से लय बनाए रखने में आपकी मदद करने के लिए उपयोग किए जाते हैं; उनका उपयोग संतुलन या समर्थन के लिए नहीं किया जाता है। मोड़ बनाने के लिए आपको बिल्कुल डंडे की जरूरत नहीं है। डंडे का प्रभावी ढंग से उपयोग करने का एक तरीका यह है कि प्रत्येक मोड़ को एक दृढ़ पोल प्लांट के साथ शुरू किया जाए, जैसे ही आप एक मोड़ शुरू करते हैं, एक पोल को बर्फ में दबा दें। यदि आप बाएं मुड़ रहे हैं, तो बायां पोल लगाएं, फिर अपना वजन अपनी दाहिनी स्की की ओर स्थानांतरित करना शुरू करें। बाएँ मोड़ के अंत में, दायाँ पोल लगाएँ और दाएँ मुड़ने के लिए अपना वज़न बाएँ स्की पर शिफ्ट करें।

और स्कीइंग टिप्स

बर्फ का हल किसी भी नए स्कीयर के लिए शुरुआती बिंदु होता है। यह आपको अच्छा नियंत्रण और उन्नति के लिए एक ठोस मंच प्रदान करता है। यदि आप एक नौसिखिया हैं, तो स्की ढलानों पर आरंभ करने में आपकी सहायता करने के लिए और अधिक अनुभवी स्कीयर होने पर अपनी तकनीक को परिष्कृत करने के लिए और अधिक स्कीइंग युक्तियों और तकनीकों की जाँच करें।