अफ्रीका यात्रा युक्तियाँ: स्क्वाट शौचालय का उपयोग कैसे करें

2024 लेखक: Cyrus Reynolds | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-08 01:47

स्क्वाट शौचालय पूरे अफ्रीका में पाए जाते हैं और विशेष रूप से मोरक्को, ट्यूनीशिया और अल्जीरिया जैसे मुस्लिम देशों में आम हैं। अनिवार्य रूप से, वे पश्चिमी शौचालय प्रणालियों की सीट और कटोरे के बजाय खड़े होने के लिए एक पैन से सुसज्जित जमीन में छेद हैं। स्क्वाट शौचालय विशेष रूप से बस या ट्रेन स्टेशनों, साथ ही स्थानीय रेस्तरां और बजट होटलों में आम हैं। उपयोगकर्ताओं को टॉयलेट पेपर के बजाय खुद को साफ करने के लिए पानी का उपयोग करने के लिए बैठने और आराम करने में सक्षम होने की आवश्यकता है। पहली बार बैठने वालों के लिए, स्क्वाट शौचालय थोड़ा डराने वाला हो सकता है लेकिन अभ्यास के साथ, उनका उपयोग करना जल्द ही दूसरी प्रकृति बन जाता है।

स्क्वाट शौचालय के लाभ

पानी की कमी की समस्या वाले तीसरी दुनिया के देशों में स्क्वाट शौचालय समझदार बाथरूम विकल्प हैं, क्योंकि वे पश्चिमी शौचालयों की तुलना में सस्ते हैं और उन्हें साफ करने के लिए कम पानी की आवश्यकता होती है। स्क्वाट शौचालय के पंखे अक्सर दावा करते हैं कि इस प्रकार का शौचालय अधिक स्वच्छ है, क्योंकि उन्हें सीट के साथ सीधे संपर्क की आवश्यकता नहीं होती है (जो साफ न रखने पर कीटाणुओं को शरण दे सकती है)। इसके अतिरिक्त, शौचालय के कटोरे में पानी की अनुपस्थिति स्पलैश-बैक के जोखिम को समाप्त करती है।

समय और अभ्यास के साथ, स्क्वाट टॉयलेट का उपयोग करना भी अधिक कुशल हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि बैठने की स्थिति स्वाभाविक रूप से पेट पर दबाव डालती है,अपनी आंतों की सफाई को तेज़, आसान और अधिक पूर्ण बनाना। शोध से पता चलता है कि शौच के इस अधिक प्राकृतिक तरीके से महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, जिसमें प्रोस्टेट, मूत्राशय और गर्भाशय को नियंत्रित करने वाली नसों पर दबाव कम करना शामिल है; और मल के ठहराव को रोकना, पेट के कैंसर और अपेंडिसाइटिस जैसी बीमारियों का एक योगदान कारक।

चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका

1. स्क्वाट शौचालय में प्रवेश करें और उपलब्ध पानी की आपूर्ति के लिए चारों ओर देखें। आपको नीचे एक बाल्टी या कटोरी के साथ एक छोटा नल मिलना चाहिए। अगर यह पहले से भरा नहीं है, तो अगले चरण पर जाने से पहले कटोरा भरें।
2. अपने पैरों को फुटरेस्ट पर रखें, आमतौर पर शौचालय के दोनों ओर दो नालीदार या काटने का निशानवाला भाग। छेद से दूर (शौचालय के दरवाजे या प्रवेश द्वार की ओर) का सामना करें।
3. यदि आपने कोई ड्रेस, स्कर्ट या अंगरखा पहना है तो अगला भाग आसान है। अगर आपको अपने कपड़े नीचे खींचने हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे जमीन से दूर रहें। एक स्क्वाट शौचालय का फर्श आमतौर पर गीला होता है (उम्मीद है कि धोने के लिए उपयोग किए जाने वाले पानी से, लेकिन कभी-कभी क्योंकि पिछला उपयोगकर्ता एक अनुभवहीन लक्ष्य था)। सबसे सुरक्षित बात यह है कि अपनी पैंट या शॉर्ट्स को पूरी तरह से हटा दें और उन्हें दरवाजे पर लटका दें (यदि कोई हो तो)।
4. स्क्वाट की स्थिति में आ जाएं और सुनिश्चित करें कि आपके पैर जमीन पर सपाट हैं। यदि आप अपने पैर की उंगलियों पर हैं, तो आप आगे या पीछे टिपने की अधिक संभावना रखते हैं। एक फ्लैट-पैर वाला रुख जांघ की मांसपेशियों पर भी दयालु होता है, खासकर यदि आप कुछ समय के लिए इस स्थिति में रहने जा रहे हैं। यदि आप अस्थिर महसूस करते हैं, तो अपने पैरों को चौड़ा फैलाएं।
5. छेद को लक्ष्य बनाकर अपना व्यवसाय समाप्त करें,अपनी स्थिति को थोड़ा समायोजित करें यदि आप पाते हैं कि आप पूरी तरह से गायब हैं। यह मुश्किल हिस्सा है लेकिन चिंता न करें: अभ्यास परिपूर्ण बनाता है।
6. जब आप काम पूरा कर लें, तो अपने गुप्तांगों पर पानी डालने के लिए कटोरे का उपयोग करें और अपने कपड़ों पर किसी भी तरह के छींटे से बचने की कोशिश करें। यदि आवश्यक हो, तो अपने बाएं हाथ का उपयोग कुल्ला और साफ करने में मदद के लिए करें।
7. शौचालय को फ्लश करने के लिए दिए गए पानी का उपयोग करें। इसे तवे के किनारे डालें, ताकि यह चारों ओर घूमे और नीचे जाने से पहले पूरी कटोरी को साफ कर दे।
8. अगर आपके अंदर आने पर बाल्टी या कटोरी भरी हुई थी, तो अगले व्यक्ति के प्रति विनम्र रहें और जाने से पहले उसे फिर से भरें।
9. अगर साबुन उपलब्ध है, तो अपने हाथों को अच्छी तरह से धोना सुनिश्चित करें। यदि नहीं, तो सुनिश्चित करें कि आप भोजन को संभालने या अन्य लोगों को छूने से पहले ऐसा करते हैं, ताकि कीटाणुओं को फैलने से रोका जा सके।

शीर्ष युक्तियाँ

1. अगर अपने आप को साफ करने के लिए पानी (और अपने बाएं हाथ) का उपयोग करना संस्कृति के लिए बहुत अधिक झटका है, तो हर समय अपने व्यक्ति पर टिश्यू, टॉयलेट पेपर, या वेट वाइप्स की आपूर्ति रखने पर विचार करें।
2. हालाँकि, अपने कागज़ को फ्लश न करें, क्योंकि स्क्वाट शौचालयों में नाजुक या गैर-मौजूद प्लंबिंग है और कागज लगभग हमेशा रुकावट का कारण बनेगा। इसके बजाय, इसे निकटतम कूड़ेदान में फेंक दें।
3. अपने बैग में एंटी-बैक्टीरियल हैंड-जेल की एक छोटी बोतल रखें। स्क्वाट शौचालयों की दुनिया में साबुन एक दुर्लभ वस्तु है, और अधिकांश में गर्म पानी या सिंक नहीं होगा। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप चीजों को पारंपरिक रखने और अपने हाथ का उपयोग करने की योजना बना रहे हैं!
4. सावधान रहें कि आप अपना बटुआ या अपने में जमा कोई अन्य सामान न खोएंबैठने की स्थिति ग्रहण करते समय पीछे की जेब। हम पर विश्वास करें, उन्हें पुनः प्राप्त करने का प्रयास मज़ेदार नहीं होगा।
5. शौचालय परिचारक हो तो एक बड़ी युक्ति छोड़ दो।
6. यदि स्क्वाट टॉयलेट का उपयोग करना आपके चाय के प्याले की तरह नहीं लगता है, तो एक अपमार्केट होटल या पश्चिमी शैली के रेस्तरां को खोजने का प्रयास करें। आमतौर पर, इनमें फ्लश शौचालयों के साथ-साथ बैठने की जगह भी होगी।