लॉन्ग-हॉल फ्लाइट सर्वाइवल टिप्स एंड ट्रिक्स

2024 लेखक: Cyrus Reynolds | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-08 02:14

इकोनॉमी सीट पर लंबी उड़ान के लिए कुछ सहना जरूरी नहीं है। कोशिश करें और जब आवश्यक हो तो गैली तक आसान पहुंच के लिए गलियारे की सीट प्राप्त करें (या केवल अपना रक्त प्रवाहित करने के लिए जल्दी चलने के लिए) और इन युक्तियों को आपको अधिक आराम से यात्रा करने में मदद करें।

जेट लैग से बचना

जेट लैग समय क्षेत्रों में यात्रा के साथ शरीर की लय में व्यवधान है, साथ ही संभवतः यात्रा से पहले नींद की कमी है। समायोजित करने में सहायता के लिए आपको अपने गंतव्य के 'लय' को अपनाने की आवश्यकता है, इसलिए जैसे ही आप सवार हों, अपनी घड़ी को गंतव्य समय पर सेट करें। पूर्व की उड़ानें आम तौर पर उन पश्चिम की तुलना में बदतर लक्षणों का कारण बनती हैं। अंगूठे का एक सामान्य नियम यह है कि ठीक होने के लिए आवश्यक दिनों की संख्या पार किए गए समय क्षेत्रों के दो-तिहाई के बराबर होती है। पश्चिम की ओर जाने वाली उड़ानों के साथ, संख्या आधे समय क्षेत्र को पार कर गई है।

जूते पहनें

कभी नहीं, दोहराना, कभी नहीं, बिना जूते पहने हवाई जहाज के शौचालय का उपयोग करें। फ्लाइट अटेंडेंट इन क्षेत्रों को साफ रखने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं लेकिन आप अनुमान लगा सकते हैं कि फर्श पर कुछ छींटे क्या हैं और क्या आप वास्तव में उसमें चलना चाहते हैं और फिर उसे अपनी सीट पर वापस ले जाना चाहते हैं? आपको ढीले आरामदायक जूते चाहिए क्योंकि उड़ान के दौरान आपके पैर सूज सकते हैं इसलिए हम अनुशंसा करते हैंहल्के सैंडल में यात्रा करना।

दो ड्रिंक

फ्लाइट अटेंडेंट का कहना है कि एक बार में दो ड्रिंक मांगना ठीक है, इसलिए आपको उन्हें पांच मिनट में वापस बुलाने की जरूरत नहीं है। आपको हाइड्रेटेड रखने के लिए ढेर सारा पानी और जूस पीना याद रखें, और कैफीनयुक्त शीतल पेय, साथ ही चाय और कॉफी से बचें।

बुनियादी प्रसाधन

यहां तक कि तरल सुरक्षा प्रतिबंधों के साथ, आपको बोर्ड पर बुनियादी प्रसाधन सामग्री की अनुमति है। स्थिति बदलने पर यात्रा करने से पहले जांच लें। हम एक छोटा टूथपेस्ट (100 मिली से कम) और टूथब्रश, एक छोटा मॉइस्चराइजर और डिओडोरेंट लेने की सलाह देंगे। इससे लोगों को शौचालयों पर बहुत अधिक समय लेने से भी रोकना चाहिए। याद रखें कि जब आप अपना सामान इकट्ठा करते हैं तो आप हवाई अड्डे के शौचालयों में तरोताजा हो सकते हैं यदि आपके दोस्त आपसे मिलने आ रहे हैं और आप गंध के बारे में चिंतित हैं।

अपना भोजन पहले प्राप्त करें

यदि आप जल्दी खाना पसंद करते हैं, तो एक विशेष भोजन ऑर्डर करें। टिकट बुक करते समय आपको इसे बुक करना होगा। कम से कम 24 घंटे का समय दें। लेकिन ध्यान दें, आपकी ट्रे पहले कभी भी साफ़ नहीं की जाएगी।

परतें पहनें

आपको प्रत्येक छोर पर व्यस्त हवाई अड्डों और विमान पर विभिन्न स्तरों के एयर कंडीशनिंग के साथ संघर्ष करना होगा, इसलिए परतें सबसे अच्छी हैं। जेब के साथ बॉडी वार्मर/बनियान आज़माएं क्योंकि यह और भी अधिक 'हाथ में लगेज' स्थान देता है।

व्यायाम करें

यदि संभव हो तो नियमित रूप से उठें और स्ट्रेच करें, या कमकम से कम अपनी टखनों को एक घंटे में एक बार गोल करें। इन-फ़्लाइट पत्रिका में अनुशंसित अभ्यासों की तस्वीरें होंगी।

शुष्क हवा

अपने ऊपर का एयर वेंट खुला रखें। एक फेसक्लॉथ को गीला करें, इसे अपने चेहरे पर रखें, और कपड़े पर हवा के झोंके को लक्षित करें और इससे सूखापन में मदद मिलेगी।

च्युइंग गम

चबाने से हवा के दबाव में बदलाव में मदद मिल सकती है, जैसा कि हार्ड कैंडी को चूसने से हो सकता है। याद रखें, आपके कान हमेशा टेक-ऑफ और लैंडिंग के समय ही नहीं, बल्कि उड़ान के दौरान भी फटते हैं। यदि आप नर्वस महसूस करते हैं तो च्युइंग गम भी मदद कर सकता है क्योंकि यह आपको कुछ करने के लिए देता है।

तकिये का प्रयोग करें

पीठ के निचले हिस्से के दर्द को कम करने में मदद के लिए, अपनी पीठ के निचले हिस्से (अपनी पसलियों के ठीक नीचे) और सीट के बीच दिए गए तकिए में से एक को रखें। यदि आप कुछ नींद लेने की कोशिश कर रहे हैं तो अपनी गर्दन को सहारा दें, आप अपने खुद के इन्फ्लेटेबल नेक पिलो का उपयोग कर सकते हैं या एयरलाइन द्वारा प्रदान किए गए एक को स्क्रब कर सकते हैं।