छोटी बढ़ोतरी के लिए क्या पैक करें

2024 लेखक: Cyrus Reynolds | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-08 02:24

जंगल में एक या दो मील जाने जैसा कुछ नहीं है, फिर यह महसूस करना कि आपने कुछ महत्वपूर्ण छोड़ दिया है, जैसे आपकी पानी की बोतल, आपका सेल फोन, या आपकी जैकेट।

पैकिंग लिस्ट बनाकर आपदा से बचें। यह प्रत्येक वृद्धि से पहले पालन करने के लिए एक महान अभ्यास है, लेकिन यह आपकी पहली कुछ यात्राओं पर विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जब आप निश्चित रूप से सुनिश्चित नहीं हो सकते कि आपको वृद्धि के दौरान क्या चाहिए। कुछ चीजें हैं जो आपको हमेशा साथ रखनी चाहिए, चाहे वह कितनी भी लंबी या छोटी, लोकप्रिय या सुनसान हो, राह कोई भी हो।

मजबूत जूते या जूते

खास तौर पर अगर आप लंबी दूरी तय कर रहे हैं, तो आपको ऐसे जूते या जूते चाहिए जो आपको अच्छी तरह से फिट हों। कठोर तलवों वाले लंबी पैदल यात्रा के जूते ऊबड़-खाबड़ इलाकों के लिए सबसे अच्छे होते हैं, जबकि साधारण चलने वाले जूते कम चुनौतीपूर्ण रास्तों के लिए अच्छे होते हैं। उन गर्म स्थानों से सावधान रहें जो फफोले का कारण बन सकते हैं, और लंबे समय से निपटने से पहले हमेशा अपने जूते को कई छोटी लंबी पैदल यात्रा या पैदल चलने के साथ तोड़ दें।

बैकपैक

आप अपनी आपूर्ति रखने के लिए एक सुरक्षित स्थान चाहते हैं। हिप बेल्ट वाला बैकपैक आदर्श है; यह आपके श्रोणि की मजबूत हड्डियों को पैक के वजन का समर्थन करने की अनुमति देता है, आपके कंधों पर भार को कम करता है। के लियेअतिरिक्त आराम, गद्देदार, एर्गोनोमिक पट्टियों वाले बैकपैक की तलाश करें।

उपयुक्त वस्त्र

हमेशा ऐसे कपड़े पहनें जो वर्तमान (और प्रत्याशित) मौसम की स्थिति के लिए उपयुक्त हों। सूती और लिनन जैसे हल्के, सांस लेने वाले कपड़े गर्म मौसम के लिए एकदम सही हैं। एथलेटिक गतिविधि के लिए डिज़ाइन किए गए सिंथेटिक्स नमी को मिटाने और शुष्क रहने के लिए सर्वोत्तम हैं। जाने से पहले मौसम के पूर्वानुमान की जांच करें, और ध्यान रखें कि आपके क्षेत्र में कितनी जल्दी स्थितियां बदल सकती हैं।

पानी या खेल पेय

भले ही आप दूर नहीं जा रहे हों, आपको पानी की बोतल साथ में होने का कभी पछतावा नहीं होगा। छोटी से छोटी हाइक पर भी हाइड्रेटेड रहना जरूरी है। अपने इलेक्ट्रोलाइट स्तर को बनाए रखने के लिए, एक स्पोर्ट्स ड्रिंक या इलेक्ट्रोलाइट पाउडर का एक पैकेज अपने पानी के साथ मिलाएं। जब आप निशान के अंत में आएंगे तो आपका शरीर आपको धन्यवाद देगा।

खाना

कुछ कैलोरी-घने भोजन पर चबाना, ध्वजांकित ऊर्जा को पुनर्जीवित करने और अपने मूड को बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका है। कैंडी बार, एनर्जी बार, या मुट्ठी भर हेल्दी ट्रेल मिक्स आज़माएं- इन सभी को आपके बैकपैक में स्टोर करना आसान है।

गाइडबुक

एक भरोसेमंद स्थानीय गाइडबुक को हाथ में रखना हमेशा अच्छा होता है। यदि खो जाने का एक छोटा सा मौका भी है, तो आपको एक नक्शा और कम्पास साथ लाना चाहिए (और उनका उपयोग करना जानते हैं)। आपकी हाइक जितनी लंबी और दूर होगी, ये उतने ही जरूरी हैंउपकरण हैं। आप किसी अपरिचित क्षेत्र में नहीं फंसना चाहते।

धूप का चश्मा और सनस्क्रीन

एक और चीज जो आप हाइक पर नहीं करना चाहते हैं, वह है सनबर्न के साथ घर आना। एक उपयुक्त एसपीएफ़ के सनस्क्रीन का उपयोग करें (और पैक करें), भले ही बादल छाए हों।

आपातकालीन आपूर्ति

आपातकालीन सीटी छोटी, हल्की और प्रभावी होती है जब भी आप दूसरों के कानों में होते हैं। उम्मीद है कि आपको कभी इसकी आवश्यकता नहीं होगी, लेकिन अगर अप्रत्याशित होता है, तो आपको खुशी होगी कि आप सीटी लेकर आए। बुनियादी प्राथमिक चिकित्सा की आपूर्ति भी उपयुक्त है, और अगर आपको कभी किसी खुरचनी या कट को पट्टी करने की आवश्यकता होती है तो यह आपके काम आएगी।